Når dine sunde reaktioner bliver brugt imod dig

– om narcissistisk reaktiv krænkelse og det at miste sig selv i kampen for retfærdighed.

Har du nogensinde råbt så højt, at du selv blev bange for dig selv?
Har du smækket med døren, kastet med noget eller mistet kontrollen og bagefter skammet dig?
Og har du så fået det smidt i hovedet med sætningen:
“Se det er dig der er problemet”

Velkommen til reaktiv krænkelse.
Et fænomen som mange ikke kender navnet på, men som tusindvis har følt i kroppen.

 Når overgrebet vender forklædning.

Reaktiv krænkelse sker når du i længere tid bliver udsat for gaslighting, nedbrydning, tavshed, kritik, ydmygelse eller følelsesmæssig invalidering og til sidst eksploderer.

Og hvad sker der så?

Narcissisten der indtil nu har provokeret dig med kirurgisk præcision træder et skridt tilbage, løfter hænderne og siger:

“Wow, du er da helt ustabil!”

Pludselig står du dér med skyld skam og en følelse af at være den onde, selvom det hele startede med overgreb mod dig!

 Reactive Abuse – en strategi forklædt som tilfældighed.

I psykologien kaldes det reactive abuse – altså når en person fremprovokerer et sammenbrud hos dig – altså du taber sutten! – og bagefter bruger din reaktion som bevis på, at det er dig, der har et problem.

Det er en raffineret form for manipulation fordi den spiller på:

din evne til at føle skyld.
din længsel efter at være den gode.
din indre uro over at have mistet kontrollen.
din skam over at blive ligesom dem.

DARVO – Når rollerne byttes rundt

En beslægtet strategi hedder DARVO
Deny Attack Reverse Victim and Offender

Først benægter narcissisten alt.
Så angriber de dig for din tone eller reaktion.
Og til sidst vender de rollerne på hovedet så du fremstår som krænkeren og de som det sårede offer.

“Jeg ved ikke hvad der sker med dig mere du er blevet så vred!”
siger den der systematisk har pillet din selvfølelse ned i månedsvis.

 Fra selvbeskyttelse til selvdestruktion.

Det værste er, at du ender med at tvivle på dig selv.
For du har jo råbt.
Du blev jo vred.
Måske slog du i bordet eller kastede med telefonen.
Og du vil jo ikke være sådan.
Du vil være den gode.

Og her sidder du i fælden.
Din sunde reaktion – dit oprør din grænse din smerte – bliver brugt imod dig.

Fra magtesløshed til forvridning.

At blive krænket er én ting.
Men at blive tvunget til at krænke tilbage fordi man er så følelsesmæssigt nedbrudt, at man ikke ser andre udveje, det er den dybeste ydmygelse.

Og når du så bliver straffet for din reaktion og ikke for det der fremprovokerede den, så mister du til sidst troen på, at nogen nogensinde vil forstå dig.

 Du er ikke krænkeren! –  du er menneske.

Hvis du genkender dette.
Du er ikke sindssyg.
Du er ikke for meget.
Du er ikke en dramatisk ustabil version af dig selv.

Du er et menneske der har råbt i et rum hvor ingen har lyttet.
Et menneske der har slået ud med armene fordi du er ved at drukne.
Et menneske der har reageret på det reaktionsvækkende.

Vejen ud – at stå ved din sandhed

Du må gerne være vred.
Du må gerne have råbt.
Du må gerne have reageret.

Det er dét der gør dig levende.
Det er dét der gør dig ægte.
Og det er dér din frihed begynder.

Når du holder op med at skamme dig over dine sunde reaktioner og i stedet begynder at kigge på hvem og hvad der gjorde dig så desperat.

Hvad skal Familieretshuset og myndigheder forstå?

Alt for ofte ser vi, at mennesker der lever i relationer med narcissistiske personligheder bliver stemplet som ustabile følelsesladede eller psykisk syge, alene fordi de reagerer på et langvarigt psykisk pres.

Det systemiske problem er dette:
Narcissistens rolige facade og strategiske charme forveksles med stabilitet,
mens Ekkos fortvivlede råb om hjælp og følelsesmæssige reaktioner mistolkes som ustabilitet.

Derfor må instanser som Familieretshuset lære at spørge:

Hvad gik forud for reaktionen
hvilken kontekst og historik ligger bag den voldsomme følelsesudladning?
Er der tegn på manipulation gaslighting eller DARVO?
Bliver én part ved med at fremstå rolig, mens den anden konstant må forsvare sig?
Hvem har magten til at styre fortællingen – og hvem betaler prisen i systemet?

Ekko er ikke psykisk syg.
Ekko er ikke ustabil.
Ekko er ikke farlig.

Ekko er et menneske, kvinde som mand i alarmberedskab, der alt for længe har forsøgt at bevare roen i et system, der ikke ser hvem der trækker i trådene bag scenen.

Kære alle instanser og retssystemer: VÅGN OP! – Lær noget om gaslighting og manipulation!
Børnene skal samles op senere. For det har alvorlige konsekvenser.