Betina Ekman - Traumeterapi København og Nordsjælland

Behandling af udviklingstraumer - behandling af offer af narcissisme, psykisk vold & belastningsreaktioner - Ekspert i traumetilknytning – Slip fri af din oversvarlige Pleaser

Traumeterapi - Dit ødelagte selv.


“Du er ikke født til at være verdens lim.”

Hele dit liv har du båret andres behov foran dine egne.
Du har reddet, pleaset og holdt sammen – men sandheden er:
Det er ikke kærlighed, det er selvudslettelse.

“Når du mister dig selv i rollen som redder.”
Du har lært, at din værdi ligger i at please, tilpasse dig og holde sammen på andre.
At være den stærke, den ansvarlige, den der får det hele til at hænge sammen.
Men indeni er prisen høj:
Du føler dig tom og udmattet.
Du gemmer din sorg og dit raseri væk.
Du længes efter at blive elsket for den, du er – ikke for det, du gør.
Du er ikke forkert, og du er ikke ødelagt.
Dit sande selv er her stadig. Klar til at blive fundet frem.

Du længes efter at mærke dig selv igen.
Efter at sige NEJ uden skyld og dårlig samvittighed.
Efter at leve dit liv – ikke alle andres.

👉 “Book en samtale – og tag dit første skridt hjem til dig selv.”

Læs mere
Healing – Vejen til Frihed og Essens


“Fra overansvar til indre frihed – “Bag masken lever dit sande jeg stadig.”
Du har brugt så meget energi på at redde andre, at du har glemt dig selv.
Du har båret masker af styrke, smil og kontrol.
Men indeni er der en stille sorg, en længsel, en tomhed.
Det føles som om du har mistet dig selv.
Men du er her stadig.
Dit sande selv er ikke ødelagt – kun skjult bag lag af gamle sår.
Når du tør slippe rollen som redder,
finder du hjem til den, du altid har været: fri, levende, kærlig og hel.
Du har båret byrder, som aldrig var dine at bære.
Når du vender ansvaret hjem til dig selv, sker der noget magisk:
Du mærker ro, fordi du ikke længere skal kontrollere alt.
Du finder styrke, fordi du tør stå fast i dig selv.
Du oplever frihed, fordi du ikke længere ofrer dig for at blive elsket.
Det handler ikke om at lukke dit hjerte.
Det handler om at leve med åbent hjerte – uden at miste dig selv.
👉 “Tag første skridt hjem til dig selv.”

Læs mere
Referencer og tak fra klienter.

Jeg er meget taknemmelig for det forløb, jeg har haft hos Betina. Da jeg startede, var jeg et mørkt sted i mit liv med stærkt reduceret energi, lille tro på fremtiden og uden visioner – de kunne jo alligevel ikke lade sig gøre. Det har været hårdt arbejde hos Betina. Jeg har været fuldstændig smadret efter mine sessioner og grædt en masse. Men jeg har fået bearbejdet dybe sår – nogen af dem, vidste jeg ikke, jeg havde. Og langsomt har jeg fået energien tilbage og troen på livet og fremtiden. Betina har mødt mig med kærlighed, styrke og humor i processen. Hun har heppet på mig og støttet mig, når jeg ikke kunne se en vej frem. Jeg har aldrig prøvet noget lignende – og jeg har faktisk gået en del i terapi før. Det er også svært at beskrive hvad Betina gør. Men det virker! Jeg har forladt mit mørke sted i livet og føler nu både styrke, glæde og en masse små grønne spirer, der gror inde i min mave. Det er fantastisk. Af hjertet tak Betina for at guide mig afsted på vejen. KH Camilla

Kære Betina, Du lovede mig , at det også ville blive opad bakke! – Ja tak, men så lovede du også, at det pludselig føltes let og jeg fik ro. 
En ny grundglæde har indfundet sig. 
At arbejde med mine tilknytningstraumer er en gave.
Jeg har faktisk aldrig mærket denne ro før. Jeg har genfundet tilliden til Livet. TAK fra Tine

 
Læs mere

Forstå narcissisme & vejen til heling

Bliv klogere på narcissisme - tegn, mønstre & vejen til frihed

Seneste indlæg

Jeg blogger om livet og de udfordringer som vi alle støder på.
Læs flere blogindlæg

Oftest stillede spørgsmål

Narcissisme er en personlighedsstruktur præget af manglende empati, manipulation og behov for beundring. Det kan føre til skadelige dynamikker i relationer, hvor den anden part ofte føler sig usikker og nedbrudt.

Tegn kan være gaslighting, følelsesmæssig manipulation, manglende ansvarstagen og konstante magtkampe. Hvis du føler dig usikker og fanget i forholdet, kan terapi hjælpe dig med at navigere situationen.

Healing kræver tid, grænsesætning og ofte terapeutisk hjælp. Jeg arbejder med traumebehandling, regression og samtaleterapi for at hjælpe dig med at genopbygge dit selvværd og bryde destruktive mønstre. Det er vigtigt at vi sammen finder ud af hvor du er i din proces som offer af krænkelser far psykisk vold.

PNSD minder om PTSD og opstår efter længerevarende psykisk vold fra en narcissist. Det kan behandles gennem traumeterapi, hvor vi arbejder med at forløse indre blokeringer og genopbygge din mentale styrke. Du skal finde hjem til den du er. 

Regressionsterapi fokuserer på at afdække ubevidste mønstre og traumer fra fortiden, der påvirker dig i dag. Dette kan være særligt nyttigt, hvis du har oplevet psykisk vold eller gentagne destruktive relationer.

Traumeterapi hjælper dig med at bearbejde oplevelser, der har sat sig fast i kroppen og sindet. Vi arbejder med at identificere og forløse gamle traumer, så du kan skabe nye, sunde mønstre. Så du bliver mere autentisk og kan være mere tilstede i nuet.

Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale, hvor vi afklarer dine behov og mål. Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere samtaleterapi, traumeterapi, healing og coaching alt efter din situation.

Ja, jeg arbejder også med generelle psykiske udfordringer som stress, angst og lavt selvværd. Terapien fokuserer på at finde ro, styrke dine grænser og skabe balance i dit liv.

Du kan booke en uforpligtende samtale via min hjemmeside eller kontakte mig direkte på 61 55 25 58. Priser og muligheder kan du se på hjemmesiden.

Få inspiration til at forstå dig selv.