Traumebehandling – Regression – PTSD – PNSD – Samtale og Terapi.

Få en uforpligtende samtale, men læs venligst videre under formular først.

Du er som altid velkommen til at få en uforpligtende samtale om mine forløb.
Ring gerne mellem 8 og 8:45 i hverdage eller book også gerne en tid via sms: 61 55 25 58

Jeg modtager mange henvendelser dagligt og ønsker at fokusere på seriøse samtaler, der virkelig kan gøre en forskel for begge parter. Desværre oplever jeg også, at nogle blot ønsker at snakke eller få rådgivning i, om man kan få sin “narcissist” tilbage, eller om partner er narcissist eller ej. Det kan jeg ikke diagnosticere og det er ikke  hensigten med disse opkald.

For at respektere både din og min tid vil jeg derfor gerne understrege, at jeg kun tager opkald, der er seriøse og målrettede i forhold til om vi er et match og hvis du har konkrete udfordringer og specifikke mål, som du ønsker hjælp til.  Hvis du blot søger generel rådgivning her og nu eller en snak, er dette opkald sandsynligvis ikke det rette for dig. 

Jeg ser frem til at høre fra dig, hvis du er klar til at tage næste skridt.

Hvis du er seriøs omkring at få hjælp via traumeterapi til psykisk vold, narcissisme, pleaseradfærd, PTSD,
Narcissistisk stress syndrom,
og overansvarlighed, så vil jeg meget gerne høre om dine konkrete behov og mål.
Jeg ser frem til at høre fra dig, hvis det lyder som noget, at du er klar til.

Betingelser for familie og -parterapi: Gennemsigtighed og Åbenhed

For at sikre et effektivt og trygt terapiforløb, er gennemsigtighed og åben kommunikation afgørende. Vi opfordrer begge parter til at være åbne, ærlige og engagerede i processen. Som en del af vores parterapi-praksis følger vi disse principper:

  1. Åbenhed om Følelser og Oplevelser
    Parterapi fungerer bedst, når begge parter er villige til at dele deres følelser, tanker og oplevelser uden at holde tilbage. Ærlighed omkring udfordringer og frustrationer er en vigtig del af at opnå indsigt og forståelse.

  2. Klare Forventninger
    Vi vil på forhånd forklare, hvordan terapien foregår, og hvad I kan forvente under sessionerne. Dette inkluderer behandlingsmetoder, tidsrammer, og mål for terapien. I vil altid have mulighed for at stille spørgsmål og få afklaret tvivl.

  3. Fortrolighed og Privatliv
    Selvom gennemsigtighed i jeres indbyrdes forhold er vigtig, er al information, der deles med terapeuten, underlagt fuld fortrolighed. Dette sikrer, at I kan dele følsomme emner med tillid.

  4. Fælles Ansvar
    Gennemsigtighed betyder også, at begge parter tager ansvar for deres rolle i forholdet. Terapeuten vil hjælpe med at identificere mønstre og dynamikker, men det er parrets fælles ansvar at arbejde på ændringerne.

  5. Ærlig Feedback og Kommunikation
    Under hele terapiforløbet opfordrer vi til ærlig feedback. Hvis noget ikke fungerer for jer, er det vigtigt at kommunikere det til terapeuten, så vi kan tilpasse vores tilgang.

  6. Forpligtelse til Processen
    Gennemsigtighed kræver engagement fra begge parter. For at få det maksimale ud af terapien, opfordres I til at være til stede og aktive i både sessioner og i arbejdet mellem sessionerne.

Ved at følge disse retningslinjer skaber vi en tryg og transparent ramme for, at I kan arbejde med jeres forhold og opnå større forståelse og harmoni.

Jeg har arbejdet med disse emner i snart 20 år – og har et ekspert “kørekort” som får dig videre, men jeg kan også trykke dig på maven, for at få dig op af “grøftekanten” hvis en gammel vane skulle synes at ville fastholde dig i gamle mønstre.

Modstand han der som regel om frygt for det ukendte. handler livet ikke netop om at udvikle sig og turde træde ind i det ukendte? Eller ønsker vi blot at ting skal være som det altid har været?

Skriv en mail og så finder vi en tid til dig.
betina@betinaekman.dk

Kære dig som er landet her.

Giv dig god tid til at læse denne side. Det er vigtigt, at du forstår mit arbejde som terapeut og dit arbejde som klient.

Mit arbejde som terapeut er enkel. Jeg har en meget stor værktøjskasse som vi skal dykke ned i sammen.

Men siden spørgsmålene, problemerne og traumerne af menneskeheden er så forskellige, så er sessionerne det også.


Der er tidspunkter, hvor vi vil sidde og tale sammen og måske lave tilgivelses arbejde, frigive ubevidste traumer og indse og bearbejde blinde vinkler.

Traumeterapi er som at vandre op ad et bjerg. Terapeuten er din guide, der viser dig stien, hjælper dig med at smide din tunge oppakning fra fortiden, og lærer dig, hvordan du overvinder forhindringer på vejen. Men det er stadig dig, der skal tage skridtene, sætte den ene fod foran den anden, og gå hele vejen op til toppen. Gamle vaner vil forsøge at stoppe dig og få dig til at opgive. Livet stopper ikke, mens du er på denne rejse, så undervejs vil du støde på uventede vejrskift, stejle skrænter, og sten i skoen—de ting, der symboliserer hverdagens udfordringer og triggere. Men du må ikke stoppe med at gå mellem sessionerne, for hvis du gør det, risikerer du at falde tilbage i offerrollen. Det er gennem de konstante skridt, at du lærer at håndtere livets udfordringer og fortsætter din opstigning mod toppen.


Kontroltraumer kan være svære at få bugt med,

fordi klienten tit har meget stor modstand. 
Så kan man som klient begynde at modarbejde for at undgå noget ubehag. 
Sammen finder vi frem til årsagen og frygten for at give slip. 
Sommetider er sessionerne enkle og trøstende.


Til tider vil jeg skulle trykke klienten på maven hvis “offeret- det bange” i klienten styrer sessionerne, så klienten ikke kommer videre.
 

Jeg får dig ind i din egen bevidsthed hvor du forløser traumet.

Et uforløst traume vil med behandling og indsigt oftest forløse sig selv. Det svære kan være 
at ændre livslange vaner.



Og det er vigtigt for mig, at du som klient forstår dette.

At skulle ændre vanen kan være det sværeste bagefter og der kan sidde endnu et traume som blokerer for din frygt for at gøre den nye og få det til at blive en vane.
Det traume skal så også forløses.

Der kan være store blokeringer i dig, smerter, dysfunktionelle mønstre i kroppen, ubalancer og usunde måder at reagere på.

Processen er en rejse i indsigt, forståelse og accept.

VIGTIGT: En klients succes afhænger i høj grad af at lave ”opgaver” mellem sessionerne.

Det er normalt at tage sig tid i slutningen af en session og sikre, at lektieopgaven er passende, og hvis klienten ikke laver denne opgave, er det nødvendigt at finde ud hvorfor klienten ikke får lavet det vigtige arbejde og derefter bevidst beslutter vi om jeg som terapeuten skal yde empatisk støtte eller finde den lidt skrappere terapeut frem. Empatisk støtte hver gang, vil ikke være det værktøj som baner vejen når modstand er størst.
Lektierne og opgaverne skal laves. 

Sådan er det bare.
Det er lektierne som også vender vanen om.

Laves lektierne ikke kan man som klient ikke forvente resultater.

Det er samtidig vigtigt, at du følger en kontinuerlig process og får bestilt  tid fra gang til gang.
Jeg er meget booket og kommer du ud af trit med sessionerne, er det ikke altid jeg kan matche de tider, der matcher dig bedst. 

Dette kan terapeuten ikke.
– Jeg kan ikke forandre dit liv uden din frie vilje og lyst til forandring.
– Jeg kan ikke ændre noget i dig, hvis du ikke selv ønsker at gøre det, som skal gøres for at ændre tingene. At ændre ting vil trigge dig i kontroltab. Men kontrol er frygt. Og det er den kontrol som hele tiden sætter dig skakmat.
– Jeg kan ikke hjælpe dig, hvis du ikke ønsker, at få fat i dit eget personlige lederskab – kontra at vedholde dig din offerrolle.
(Offerrolle er ikke et tabu hos mig, men noget vi skal lære dig at tage ansvar for.)
Fra offerrolle til Lederskab.
– Har du adgang til dette:
God selverkendelse,
god samvittighedsfuldhed
og ønsker du VIRKELIG, at dit liv ændrer sig. Altså hvor stor vilje har du til at ville videre…..
Og lave de ændringer som er nødvendige.
Så er vi allerede i gang.

Ring eller skriv og book en uforpligtende telefonsamtale. Så finder vi ud af om det er mig der skal hjælpe dig igennem dine udfordringer. 

Telefon: 61 55 25 58
 bedst mellem 8-9 eller 17-18

Mail: betina@betinaekman.dk

Vigtigt!: Narcissistisk offer syndrom:

Hvis du skal have hjælp til narcissistisk offersyndrom, skal du være opmærksom på dette.

Hvis “skaden” allerede er et faktum, skal vi være i stand til at bemærke de PNSD-symptomer, der opstår efter narcissistisk misbrug.

Offeret vil af sin narc-partner også forsøgt manipuleret til at tro, at psykologen eller terapeuten ikke er kompetent nok.

Jeg bliver aldrig populær blandt narcissister.
Det gør ingen, som bliver ved med at oplyse om denne personlighedsforstyrrelse eller træk.
Vi kan heller ikke undgå at blive svinet til som 
uduelige og forvrængende terapeuter.
Jeg hører ofte i terapien en klient oplyse, at hendes/hans narc-partner synes, at den forrige terapeut/psykolog var uduelig.
Gæt hvad jeg ender med at være?
Dette oplyser jeg altid om, at det sikkert fortælles.
(Så undlad at fortælle, at du går i terapi.)
– Oplysning må vi aldrig stoppe med.
– Og på et tidspunkt vågner man som offer ud af 
hypnosen.

– Vi skal blive ved med at oplyse om dette og vide, at vi som hjælpere, kan ende med at blive udskældt som forvrængende rallende inkompetente mennesker med “syge” metoder.

Her kan du læse om nogen af mine uddannelser gennem tiden. 

Neuro-Linguistic therapy
4 years 2005-2009 – NLP 

Nlp Master dansk nlp institut. 2003 – 2005

Tankefelt terapi Mygind institute 2007


Peak states Insitute – trauma Work Therapy and regression therapy. 2 years 2007-2009


Core Essence Regression therapy – Trauma Work 2 years 2009 – 2011 

Udviklingspsykologi ved Lasse Jensen. 2006

Master coach Anthony Robbins Patty Morehouse 1-year 2008


Shadow therapy Debbie ford. 1 year 2009

TAT Therapy Tapas Fleming 2010


Nlp coach uddannelse ved Ove Gregersen 2001- 2003

Gestaltterapi grundkursus Ove Gregersen. 2003 – 2005

Assertiv kommunikation Ove Gregersen. 2003

Imago terapi kirsten Seiden faden. 2005

Jeg er ikke jurist og kan ikke rådgive dig i juridiske anliggender. 
Jeg kender mine begrænsninger som terapeut.

Jeg behandler ikke stofmisbrug eller alkoholisme.

Mht. narcissisme arbejder jeg ud fra at “offeret” i klienten har tilladt den krænkende adfærd. 
Det er det, som skal ryddes op i.
Jeg diagnosticerer ikke om “krænker” er narcissist.
Jeg hjælper med indsigten i eget lave selvværd og manglende grænsesættende reaktion overfor krænkende adfærd. 

Vigtigt: Narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller narcissistisk opførsel er det du, som offer, har brug for at reagere og sætte grænser overfor.
Ligegyldigt om din partner er det ene eller det andet.

Hvis du skal have hjælp til narcissistisk offersyndrom, skal du være opmærksom på dette.

Hvis “skaden” allerede er et faktum, skal vi være i stand til at bemærke de PNSD-symptomer, der opstår efter narcissistisk misbrug.

Offeret vil af sin narc-partner også forsøgt manipuleret til at tro, at psykologen eller terapeuten ikke er kompetent nok.

Jeg bliver aldrig populær blandt narcissister.
Det gør ingen, som bliver ved med at oplyse om denne personlighedsforstyrrelse eller træk.
Vi kan heller ikke undgå at blive svinet til som 
uduelige og forvrængende terapeuter.
Jeg hører ofte i terapien en klient oplyse, at hendes/hans narc-partner synes, at den forrige terapeut/psykolog var uduelig.
Gæt hvad jeg ender med at være?
Dette oplyser jeg altid om, at det sikkert fortælles.
(Så undlad at fortælle, at du går i terapi.)
– Oplysning må vi aldrig stoppe med.
– Og på et tidspunkt vågner man som offer ud af 
hypnosen.

– Vi skal blive ved med at oplyse om dette og vide, at vi som hjælpere, kan ende med at blive udskældt som forvrængende rallende inkompetente mennesker med “syge” metoder.

Når offermentalitet har taget over, “lider” vi typisk med tre centrale overbevisninger:

Dårlige ting sker og vil blive ved med at ske.
• Andre personer eller omstændigheder har skylden.
• Enhver indsats for at skabe forandring vil mislykkes, så det nytter ikke at prøve. (Eller selvbedraget om, at vi har prøvet, men at det ikke hjælper – Hvad nytter det?)
 
Mennesker, der føler sig fanget i en tilstand af offerrollen, udtrykker ofte en masse negativitet, men det er vigtigt at indse, at betydelig smerte og angst ofte giver næring til denne tankegang.
 
Derfor er det vigtigt at se hele mennesket og ikke “udskælde” det for at være et offer.
Det er stadig så stort et tabu. Og det får offeret til at isolere sig, og vente på, at noget udenfor dem selv, kan redde dem.
 
De går i stå og venter på “miraklet” Det er hele “maskineriet som skal igang igen. Alt i et tempo som aftales mellem terapeut og klient. Og samtidig vide, at det kræver stor overvindelse og bevidsthed om det kontroltab som man udsættes for.
Derfor har man brug for en “krykke” som kender balancen mellem forståelse og Lederskab. Offerrollen vil helst have forståelsen – selvfølgelig! –
Terapeuten skal kunne turde sit Lederskab som kompetent “krykke.”

Husk, at du ikke er din Offerrolle – men, at den styrer for dig for vildt! Derfor er traume terapi så stærkt et værktøj.
 
Hvordan sladrer vores krop til os når vi skal gøre noget ved det som er så ubehageligt og som vi hele tiden flygter fra?
 
Hyppige hovedpiner eller migræne.
  • Søvnløshed
  • Træthed som forværres. Inerti.
  • Manglende lyst til at gøre ting.
  • Svimmelhed og kvalme.
  • Tanker som kører i ring.
  • Hyppige forkølelser, halsproblemer, hoste, betændelsestilstande i kroppen.
  • Fordøjelses besvær og tarmproblemer.
  • Depression og stress.
  • Angst og ængstelighed.
  • Hjerteproblemer
  • Ondt i ryggen
  • Og ondt i Sjælen….
 

Alt dette styrer og begrænser dit liv.

Oplever du  stress eller sorg i din tilværelse

  • Har du lavt selvværd
  • Befinder du dig i en livskrise
  • Kommer du til kort og kæmper med de samme, tilbagevendende problemer
  • Føler dig fastlåst og oplever afmagt
  • Står du overfor store eksistentielle valg og dilemmaer
  • Er du interesseret i personlig udvikling

DET ER ALDRIG FOR SENT
Det er aldrig for sent at skabe forandringer i dit liv.
Jeg har haft klienter på over 80 år som er lykkelige over endelig at mærke deres rigtige selv.

Der er noget der skal samles op, noget skal sættes fri og noget skal accepteres.
DU kan gøre dig fri af nogle af de påvirkninger din opvækst, dine tidligere oplevelser, har haft på dit liv f.eks. dit selvværd, din selvtillid, tillid til andre, din evne til at sætte grænser, angst, depressioner, fysiske symptomer osv.

VI TILTRÆKKER DET – VI SELV ER

Især de første 7 år af livet er vigtige for hvordan dit liv har udformet sig.
Hele din måde at opfatte livet på vil være præget af disse.

De overbevisninger, tanker og følelser, der skaber dit liv nu.

Det du tænker og føler, er det du nonverbalt, verbalt og adfærdsmæssigt kommunikerer ud til omverden. Energimæssigt sender du signaler ud til omverden som ”fanger” dine signaler eks.
Du har måske overbevisninger som:
”Jeg er ikke god nok” og du oplever gang på gang situationer, som vækker tanken og følelsen af
” ikke at være god nok” – for vi tiltrækker det vi er.

DEN DU TROR, DU ER?
Tiden som foster, din fødsel, den måde du oplevede at blive modtaget ved fødslen, dine forældres opdragelse af dig, dine forældres relation til hinanden, deres evne eller manglende evne til at give dig omsorg, kærlighed og opmærksomhed er bare nogle af de ting, der påvirker dig fra starten af dit liv.
Dette skaber dit billede af, hvem du tror DU ER samt dit billede af, hvordan verden er. Det er IKKE DIN sandhed, det er din historie men du har mulighed for at ændre det, hvis du vil, og komme mere i kontakt med DIN sandhed, dit sande jeg, din essens, din kerne – den du i REALITETEN er.

AT SLIPPE GAMLE HANDLEMØNSTRE
Det er netop på grund af alle disse ”falske” billeder af dig og verden, at
du ofte reagerer automatisk, selvom du egentlig godt ved, at det ikke er
optimalt for dig – jeg kalder det at køre på automatpilot.
Den måde jeg arbejder med at skabe forandringer på, er at slippe det
”gamle” ikke blot bevidst; jeg skaber også forbindelse til de underbevidste og ubevidste lag, hvilket gør, at der også frigøres helt ned på celleplan, dette bevirker, at der slippes helt tilbage, hvor årsagen ligger.

Det lave selvværd – Definition af selvværd
Selvværd præger den måde, man opfatter og bedømmer sig selv på. Selvværd handler også om respekt, accept, forståelse og omsorg for sig selv – med andre ord: Hvordan vi har det med os selv. Kernen i lavt selvværd er, at man grundlæggende har en negativ opfattelse af sig selv – en negativ mening om sig selv.

Symptomer på lavt selvværd

  • at man ofte er meget selvkritisk (negativt selvbillede)
  • at man ofte fokuserer på sine svagheder, fejl og mangler
  • at man ofte føler sig uberettiget til at modtage andres kærlighed, opmærksomhed og accept
  • at man ofte føler sig skyldig
  • at man ofte får dårlig samvittighed
  • at man ofte bliver bedrøvet, trist og træt
  • at man ofte har vanskeligheder med at koncentrere sig
  • at man ofte har svært ved at træffe vigtige beslutninger
  • at man ofte overser sine styrkesider og ikke værdsætter de resultater, man opnår
  • at man ofte føler sig usikker og urolig

Konsekvenser / adfærd

Der findes mange forskellige måder, hvorpå mennesker forsøger at håndtere / skjule lavt selvværd – måder, som dog alle har en mere eller mindre negativ indflydelse på adfærden:

  • nogle forsøger at undgå opmærksomhedskrævende situationer, hvorved adfærden bliver passiv og defensiv. De er bange for at give deres mening til kende – er usikre – har ikke store forventninger til sig selv – tror ikke, at andre forventer noget af dem – er undskyldende og undvigende.
  • nogle kompenserer for deres lave selvværd ved at udnytte deres evner optimalt. Det betyder, at de stiller store krav til sig selv – forsøger at leve op til dét, de tror er omgivelsernes forventninger – de er ofte kontrollerende, arbejdsomme, dygtige, perfektionister og præstationsorienterede.
  • nogle forsøger at kompensere for lavt selvværd ved at blive selvoptagede, selvhævdende og pralende. De har ofte urealistiske tanker om sig selv og er unaturligt opmærksomheds-søgende. De er ofte utilfredse med alle andre og kan optræde aggressivt og destruktivt.

Lavt selvværd udgør en sårbarhedsfaktor for – og kan således bidrage til – andre, alvorlige psykiske lidelser såsom depression, spiseforstyrrelse, OCD og socialangst. Derfor behandles lavt selvværd sjældent alene som en ”psykisk lidelse” – men som et delaspekt af enten den lidelse, som den indgår i, eller af den uhensigtsmæssige adfærd, der søges ændret.

  • Stress og depression
  • Generelt manglende glæde i livet
  • Opvækst med alkoholiske eller dysfunktionelle forældre
  • Opvækst med søskendejalousi.
  • Narcissistiske relationer
    (jeg hjælper dig som har været udsat for krænkende adfærd. Som partner til evt. narcissist kan du være et let offer for at havne i kløerne på krænkende personligheder. Årsagen finder vi bla. i din sociale arv og det sociale miljø du er vokset op i.)
  • Medafhængighed
  • Traumer
  • Afhængighedsproblematikker