Om Betina Ekman – Jeg er mig.

 – Og så  har jeg arbejdet med traumeterapi i over 20 år.

“Jeg hjælper mennesker, der har brugt et helt liv på at være der for alle andre – med at finde modet til at vælge sig selv.”

Hvis du er hende eller ham der siger: 

“Jeg har forstået det hele, men der mangler ligesom et eller andet…- Og jeg har arbejdet meget med mig selv.”
Så kan vi to være et fantastisk match hvis du er klar til at gøre forandringen.  For jeg arbejder med bevidst forandring – ikke mere forståelse, analyse og rationalisering.
Det du har forstået skal integreres i kroppen. – Ikke blive i hovedet.

Så spørgsmålet er: er du klar til at gøre noget andet, selvom det er ubehageligt?” 

Jeg arbejder også med:

nervesystemer
traumer
relationelle mønstre
kropslig integration
selvforladelse
overansvarlighed
giftige relationer
narcisisme og Ekkoisme

Jeg hjælper mennesker, der er blevet mestre i at tilsidesætte sig selv,
med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Jeg arbejder med traumeterapi og healing. Forløsning af blokeringer i kroppen.

For du kan ikke tænke dig fri af dine traumer.
Du kan ikke analysere dig til dine behov.
Og du kan ikke skabe et nyt liv fra det sted, hvor du har forladt dig selv.

Så vi går derned, hvor det er ægte.
Hvor det mærkes.
Hvor sandheden bor.

Og derfra lærer du at stå ved dig selv, mærke dine behov
og skabe et liv, der ikke længere er bygget på at overleve andre —
men på at leve som dig.
Genkender du dette?

• Har indsigt
• Bliver ramt
• Bliver utilpas
• OG er du villig til at gøre noget anderledes bagefter…?

1:1 hver dag i 20 år. Jeg er ekstrem kompetent til mit arbejde – Det bliver man når man ikke har lavet andet i 20 år og brænder for det!
Et eminent praktisk kørekort.
Jeg har selv gået hele vejen.
Og så har selvfølgelig en masse uddannelser som du kan læse mere om længere nede.
En intuitiv feltarbejder, der skaber bevægelse i mennesker i realtid. 

Jeg ved, hvordan psykisk vold, manipulation og overansvar sætter sig i kroppen. Og jeg ved at du derfor kan have en tendens til at ville forstå og analysere alting.

Jeg ved hvordan man satser hele sig selv og derved mister sig selv.
Jeg ved, hvordan det føles at være den stærke – der knækker i det skjulte.

Jeg ved hvordan det føles ikke at kunne mærke sig selv.
Jeg ved hvordan man finder sig selv og bliver ved med at være sig selv.

Jeg arbejder med mennesker, der er færdige med overlevelse og er klar til sandhed og ikke mindst forløsning og det at føle sig tryg i sig selv.

Jeg skaber bevægelse i mennesker.
Ikke ved at presse…..jo engang i mellem gør jeg sgu! Du vil vel gerne videre ikke?
Jeg holder et spejl, der er svært at ignorere og som skal rummes af dig selv.

• at blive forstået – i det du har oplevet.

• at blive mødt – i det der er svært

• at høre til som “alt for empatisk” – i en verden som er blevet mere selvisk.
  Det handler ikke om at fjerne følelser.

Men om at kunne rumme dem uden at blive overvældet.

Efter 20 år i traumeterapi ved jeg én ting:

“Hvis vi aldrig rammer forsvarene,
så rammer vi heller aldrig sandheden.
Jeg går efter “ego-høvdingen.”
Ikke for at gøre dig forkert.
Men for at befri dig fra det, der holder dig fanget.”

“Du kan ikke heale et liv, du nægter at ændre.”
Betina Ekman

Hvad jeg gør

Jeg hjælper dig med at:

• få nervesystemet ud af alarmberedskab

• slippe overansvar og pleaser-mønstre

• genopbygge din identitet

• sætte grænser uden skyld

• finde hjem til dig selv

• Tryghed i at mærke dig
•  “Jeg registrerer kropslig spænding – og fastholder dig i ikke  at flygte fra den, indtil kroppen slipper.”Jeg hjælper dig med at genvinde dig selv, så du kan træffe klare beslutninger og handle i overensstemmelse med dine egne behov og værdier. Det giver dig større ro, tydelighed og gennemslagskraft – både privat og professionelt. Samtidig reducerer det din indre stress og stopper de mønstre, der dræner dig, så du kan fungere stærkere og mere autentisk i alle områder af dit liv.

Vi arbejder ikke med overanalyse og rationelle forsvar og forklaringer.
Vi arbejder med forløsning og integration.

Traumer sidder i kroppen.
Derfor skal kroppen med.

Hvad du ikke får

En redningskrans. – Jeg redder dig ikke.

Jeg er der! –  Men det er et samarbejde mellem dig og mig. 
Og at vi konstant synkroniserer hvor vi er på vej hen.

Hvis du bruger terapien til at blive endnu bedre til at forstå alle andre – så fastholder jeg dig…..blidt og elskværdigt…

Hvis du bruger terapien til at optimere dig selv, så en usund relation kan fungere – så udfordrer jeg dig…..blidt og elskværdigt…

Hvis du håber, at jeg hjælper dig med at bære det, du egentlig skal lægge fra dig – så kalder jeg det. Også blidt og elskværdigt. 

Med respekt. – Men jeg kalder det.
Men i sidste ende bestemmer du selvfølgelig selv hvad du vil med dit liv.

Traumeterapi er ikke en spa-behandling

Du kan analysere dine mønstre i 20 år.
Det handler ikke om at  forstå dine barndomstraumer.

Du kan nikke indsigtsfuldt i hver eneste terapitime.

Men hvis du stadig prøver at forsvare noget du godt ved….,
 … så er intet ændret.

Selvudvikling er ikke forståelse.
Det er modet til at leve anderledes.

Du får det, når du begynder at handle anderledes.

Og det er dér, det bliver ubehageligt.
(læst med et drys af humor)

For det betyder:

• At sige nej uden forklaring

• At lade nogen være utilfredse

• At stoppe med at redde stemningen

• At tåle stilhed

• At tåle skyldfølelse

En vigtig grænse

Jeg kan:

• Holde rummet

• Regulere sammen med dig

• Spejle dig

• Udfordre dig

• Gå ved siden af dig

Men jeg kan ikke:

• Gå hjem og sætte dine grænser

• Forlade din partner for dig

• Tage samtalen med din mor

• Leve konsekvenserne for dig

Jeg siger det, når du faktisk begynder at vælge dig selv.
Det er en skøn følelse at leve som sig selv.

Den alvorlige bundlinje

Hvis vi ikke rydder op i din indre redder, så ender du med at bruge terapien til at redde alle andre endnu mere raffineret.

Og så har vi bare flyttet mønsteret.

Mit arbejde er ikke at gøre dig mere funktionel i dysfunktion.

Mit arbejde er at hjælpe dig med at stoppe med at ofre dig selv.
Men jeg kan ikke ville det mere end dig.

Min tilgang

Jeg arbejder med krop, psyke og essens.
Traumeforløsning handler om at slippe det, der frøs fast.

Det føles ikke dramatisk.
Det føles sådan her:

Lettelsens tårer
Ah.
Luft.
UDVIDELSE.
Ro.
Mig.
TRYG I at mærke mig selv.

Uddannelse & Specialisering

NLP & Kommunikation

• NLP Coach & Master – Dansk NLP Institut (2005–2007)

• NLP Coach-uddannelse – Ove Gregersen (2001–2003)

• Gestaltterapi, grundkursus – Ove Gregersen (2003–2005)

• Assertiv kommunikation – Ove Gregersen (2003)

• Girafsprog / Ikkevoldelig Kommunikation (IVK) – baseret på Marshall B. Rosenberg
  En metode til at udtrykke behov klart og ansvarligt – uden angreb og uden selvudslettelse.

Traumeterapi & Regression

• Tankefeltterapi – Mygind Institute (2007)

• Peak States Trauma Work & Regression Therapy – Peak States Institute (2007–2009)

• Transbiologisk Traumeterapi – baseret på Dr. Grant McFetridge
  En metode der integrerer moderne psykologi med biologisk regulering for at forløse traumer på celle- og nervesystemniveau.

• Core Essence Regression Therapy – Trauma Work (2009–2011)

• TAT Therapy – Tapas Fleming (2010)

Relationer, Skygge & Indre Arbejde

• Shadow Therapy – Debbie Ford (2009)

• Imago Terapi – Kirsten Seidenfaden (2005)

• Indre Barn-terapi

• Familieopstilling

• Udviklingspsykologi – Lasse Jensen (2006)

• Narcissistic Recovery & Undervisning i narcissisme

Coaching & Peak Performance

• Master Coach – Anthony Robbins & Patty Moorehouse (2008)

Mit fokus

Jeg er ikke optaget af at forstå “de andre” med grænseoverskridende adfærd, narcissisterne eller relationer som slider på dig.
Jeg er optaget af dig.

At du stopper med at forsvinde.
At du stopper med at tilpasse dig.
At du stopper med at redde.
At du stopper med dit overansvar.
At du begynder at stå stærkt i dig selv.
Jeg er ikke bange for din kontrol men du vil opleve, at jeg udfordrer den…:)
(Husk nu humoren)

Klar?

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende samtale.
Så finder vi ud af, om vi er et match.

Jeg arbejder på tværs af:

somatik – psykologi – energi – essens – alkymi
og møder dig præcis dér, hvor du står i livet.

Du får ikke en manual, du får ikke copingstrategier.
Du får den sandhed, din sjæl længes efter at høre og et rum, hvor du kan hele uden at gemme dig.

Mit arbejde handler om at bringe klarhed, tro og reel forandring ind i menneskers liv –
Jeg står roligt og respektfuldt i min faglighed, mit hjerte og min lange erfaring med mennesker som har fundet sig selv igen. Især mennesker med overansvarlighed, pleasermentalitet og det at have svært ved at sætte grænser.

Og det bryder toksiske mennesker sig ikke altid om. Derfor bliver vi, der arbejder med dette svære emne, også udsat for ondsindede ord fra ondt-i-røven-nettrolde, som hader, når oplysning rammer relationer, der ellers har makket ret i årevis og som har transformeret deres “finde sig i krænkende adfærd”

“Jeg er jo rallende inkompetent idiot – når jeg pludselig fordeler ansvar ud på alle mennesker!”

Læs mere her: til Klienten.

Læs mere her om mine workshops. Lær at prioritere dig selv.

Læs mere her: Om narcissistiske adfærd og om traumer.

Jeg underviser  4.års psykoterapeutstuderende her:
Kursus i narcissisme 

Som traumeterapeut tilbyder jeg specialiseret traumeterapi, hvor vi sammen kan arbejde med de udfordringer, du står overfor. Uanset om det handler om at sætte grænser overfor narcissistisk adfærd, styrke din selvfølelse eller skabe  autentiske relationer, er du velkommen til at tage kontakt.

“Genfind dig selv – efter et liv med tilpasning og opofrelse.”

Tiltrækker du igen og igen mennesker med narcissistisk adfærd?

Så er der stor sandsynlighed for, at du bærer ekkoistiske træk.
Ekkoisten er den, der har lært at forsvinde i relationer –
at tilpasse sig, tie stille og gøre sig lille for at undgå konflikt eller blive forladt.

Det er ikke noget, du vælger.
Det er et overlevelsesmønster, ofte opstået efter dybe svigt, psykisk misbrug eller barndomserfaringer, hvor dine behov var forkerte – og andres fyldte alt.

Men at være ekkoist er ikke en identitet.
Det er et kald på heling.

Det kræver mod og tid at opbygge den styrke, du aldrig fik lov at eje –
og jeg bruger en kombination af traumeterapi, nerveregulering, forståelse af krænkelser, og konkrete kommunikationsfærdigheder til at støtte dig hjem i dig selv.

Mit mål er ikke at lære dig at forstå narcissisten.
Mit mål er at hjælpe dig med at vælge dig selv – konsekvent og kærligt.

“Du får ikke mere analyse her – du får kontakt til det, der stadig larmer i kroppen, selvom du har forstået det hele oppe i hovedet.” Betina Ekman

Jeg arbejder ikke kun med overansvarlig pleaser/redder -narcissist-komplekset.

Min viden, erfaring og terapeutiske værktøjer spænder bredt –
og jeg hjælper klienter med alt fra følelsesmæssige traumer og fastlåste mønstre til identitetskriser, selvkritik og livstræthed.

Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke forstå alt, før du rækker ud.
Faktisk er jeg netop den terapeut, du skal vælge,
hvis du længes efter at slippe kontrollen og begynde at mærke dig selv – dybt og ægte.

👉 Book en gratis og uforpligtende samtale her,
så finder vi ud af, om vi er et match.

“Det her handler ikke om at dvæle i gamle historier – det handler om at gå direkte til roden og slippe dig fri.” Betina Ekman 
Jeg hjælper dig med at finde din stemme.

Autentisk og Erfaren

Få ro i kroppen og sindet – uden at skulle grave i fortiden i årevis.

Jeg har selv gået vejen.
Med over 20 års erfaring som traumeterapeut og livsgnistguide har jeg hjulpet hundredevis af mennesker med at finde hjem til sig selv – og genopdage styrken, de troede, de havde mistet.

Min rejse begyndte som 19-årig, da jeg sprang ud som selvstændig restauratør, 5 restauranter, catering virksomhed og strøgcafe. og stod i spidsen for 100 ansatte. Det gav mig en dyb forståelse for ansvar, lederskab og mod – ikke bare i arbejdslivet, men i livet som helhed.

I dag bruger jeg også den erfaring til at støtte dig,
når du står et sted i livet, hvor det gamle ikke længere fungerer,
og det nye endnu er ukendt.
Jeg hjælper dig med at skabe dybe, varige forandringer –
ikke gennem evig snak om fortiden, men gennem reel forløsning og indre forankring.

“Jeg ved, hvordan det føles at være den stærke  – der knækker i det skjulte.”
Betina Ekman

“Navlepilleri er at gentage det kendte. Traumeterapi er at turde bevæge sig ind i det uerkendte – og komme hel ud igen.”
Betina Ekman

Transformativ og Handlingsorienteret
Jeg tror på, at indsigt alene ikke er nok. Forandring sker, når vi tør tage handling på vores erkendelser. Derfor er mit arbejde både dybt og praktisk: Jeg guider dig til at omsætte din nye selvforståelse til konkrete skridt, så du kan skabe det liv, du drømmer om – et liv fyldt med autenticitet, glæde og frihed.

“Traumeterapi er ikke navlepilleri – det er kirurgi for sjælen.”

Visionær og Inspirerende
Jeg ser det potentiale i dig, som du måske ikke selv kan få øje på endnu. Mit mål er at hjælpe dig med at finde hjem til din essens – det sted i dig, hvor du føler dig ægte, fri og levende. Gennem mit fokus på autenticitet og selvkærlighed viser jeg dig, hvordan du kan leve et liv, der føles helt dit eget.

Ekspert i Pleaser-Mentalitet
Jeg har en særlig passion for at hjælpe mennesker, der kæmper med overansvarlighed og pleaser-adfærd. Jeg ved, hvordan det føles at give mere, end man har, og hvordan de bagvedliggende traumer kan holde dig fastlåst. Men jeg ved også, hvordan du kan bryde fri. Hos mig lærer du at slippe gamle mønstre og finde ind til dit autentiske selv – så du kan prioritere dig selv uden skyld og leve et liv i balance.
De usagte længsler bag facaden.

“Bag pleaserens smil og overansvar gemmer sig usagte længsler og gamle traumer.
Men du kan lære at slippe mønstrene, stå ved dig selv – og vælge dig selv uden skyld.”
Betina Ekman

Er det her dig?

• ✨ Du, der altid er der for andre – men ikke helt for dig selv.
  ✨ En stærk yderside, båret af en indre udmattelse.
  ✨ Din intuition visker stadig – selvom du har lært at overhøre den.
  ✨ Du kalder det kærlighed, men det føles som en stille selvopgivelse.
  ✨ Du mærker, at noget kalder – men ved ikke hvordan du skal svare.
  ✨ Du længes efter at give slip, men frygter hvem du bliver uden kontrollen.
  ✨ Du har glemt hvordan det føles at være dig – uden at præstere, please eller bevise noget.
  ✨ Du kan mærke det i kroppen før du forstår det med hovedet.
  ✨ Du siger du har det fint – men din krop fortæller en anden historie.
  ✨ Du står midt i livet og føler dig fremmed i dit eget.
  ✨ Du har været den stærke så længe, at du ikke længere ved,  hvordan det føles at blive holdt.

Velkommen til et nyt kapitel i dit liv.
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde din vej hjem – til dig selv. 🌟

At arbejde med mennesker som traumebehandler og regressionsterapeut i 20 år
– har givet mig en kæmpe indsigt i mennesket og vi er faktisk ikke så forskellige når vi graver dybt ned i de dybeste lag.

Endvidere underviser jeg 4.års psykoterapeutstuderende her:
Kursus i narcissisme

Jeg bliver aldrig populær blandt narcissister.
Det gør ingen, som bliver ved med at oplyse om denne personlighedsforstyrrelse eller  grove narcissistiske træk.
“Vi undgår ikke at blive svinet til som uduelige og forvrængende terapeuter.”