Et helt nyt liv. Skab Dig Ud fra Din Essens- 2024

Verden er fyldt med distraktioner og konstant forandring, og vi er samtidig formet af vores arv og miljø. For mange medfører dette ubevidste følelsesmæssige udfordringer, som kan forhindre os i at leve livet fuldt ud.

Derfor kan det være svært at finde en ægte mening med livet. Mange af os søger efter formål, retning og en dybere forståelse af vores rolle i verden. Hvis du er en af dem, der søger svar, er du kommet til det rette sted. Mange sidder også tilbage med en følelse af at have ofret sig. En MEGET svær følelse af sorgfyldthed og opgivenhed.

Jeg arbejder og har i mange år nørdet med traume og essensterapi.
Essens-terapi er en form for terapi, der fokuserer på at hjælpe individer med at genopdage og forbinde sig med deres sande selv, deres essens.

Denne terapi bygger på ideen om, at alle mennesker har en indre kerne af autencitet og potentiale, som ofte bliver skjult eller forvrænget af livets udfordringer, traumer, ofringer med iboende sorg og fortrydelser og samfundets forventninger.

Essens-terapi sigter mod at fjerne disse blokeringer og fremme en dybere selvforståelse og selvaccept. Ja tilbage til din kerne. En fantastisk følelse af DIG. Ro, lethed og indre glæde.

Læs her hvad Karin fik ud af forløbet:
Kære Betina,
Tak for din store hjertevarme og omsorg.“Jeg har deltaget på Betinas online forløb Et helt nyt Liv. – Og det var for vildt og rykkede både mig fra et liv i mørke og tristhed til et liv med glæde og overskud. Betina er en intuitiv kursusleder, som underviser ud fra det der sker, og hvad der er vigtigt for hver enkelt kursusdeltager og gruppen som sådan. Jeg kan kun give Betina de bedste anbefalinger. – Karin”

Nogle centrale elementer i essens-terapi inkluderer:

1. Selvopdagelse: Hjælpe klienter med at udforske deres indre verden og genopdage de autentiske aspekter af deres personlighed, som måske er blevet undertrykt eller glemt.
2. Følelsesmæssig heling: Arbejde med at identificere og bearbejde fastlåste følelser og traumer, der kan blokere adgangen til ens sande essens, såsom skam, frygt og sorg. Pleaserrollen bliver i den grad bearbejdet på dette forløb.
3. Integrering: Støtte klienter i at integrere deres autentiske selv i deres daglige liv, hvilket kan føre til en følelse af større mening og tilfredshed.
4. Holistisk tilgang: Essens-terapi ser individet som en helhed, hvor krop, sind og ånd er integrerede dele, der alle skal adresseres for at opnå fuld heling.

Essens-terapi anvender ofte forskellige teknikker, herunder samtaleterapi, healing, meditation, kropsarbejde, samtale med kroppen og kreative udtryk for at hjælpe klienter med at nå deres mål. Målet er at skabe en dyb forbindelse mellem klienten og deres sande selv, hvilket kan føre til  livsglæde, indre ro og autenticitet.

1. SELVREFLEKSION:

Selvrefleksion er nøglen til at forstå vores dybeste ønsker og behov. Tag dig tid til at meditere eller skrive dagbog. Stil dig selv spørgsmål som: Hvad er mine værdier? Hvad drømmer jeg om? Hvad gør mig glad? Ved at dykke dybt ind i disse spørgsmål kan du begynde at forme en klarere vision for dit liv.

2. LIVSLANG LÆRING: VÆKST GENNEM VIDEN

Ved konstant at søge ny viden og udfordre os selv kan vi fortsætte med at vokse og udvikle os, hvilket kan hjælpe os med at finde en dybere mening i vores hverdag.

3. ACCEPT: OMFAVN LIVETS OP- OG NEDTURE

Livet er fyldt med udfordringer, og det er vigtigt at se dem som en integreret del af vores rejse. Ved at acceptere livets op- og nedture og finde styrke i modgang, kan vi opdage en dybere mening og formål.

“Du har kontrol over dit sind, ikke over de ydre begivenheder. Forstå dette, og du vil finde indre styrke.”

Når du står over for vanskeligheder, tag et øjeblik til at trække vejret og reflektere. Overvej, hvad du kan lære af situationen, og hvordan du kan vokse gennem den.

KONKLUSION

At finde meningen med livet er en personlig rejse, der er unik for hver enkelt. Ved at opdage dit sande jeg og slippe den persona, der har maskeret sig som dit ægte selv, kan du begynde at skabe dit eget unikke formål og opleve en dybere tilfredsstillelse i hverdagen.