Nøglen til Glæde - Essens - og Lederskab.
Traumeterapi for ofre af narcissisme i København og Nordsjælland
Heling & stærkt selvværd efter psykisk vold
Skriv en mail om en uforpligtende samtale
enten mellem 8-9 eller mellem 17-18 i hverdage
Få hjælp mod narcissistisk psykisk vold af en traumeterapeut,som har arbejdet med dette emne i 20 år. "Quick fixes lindrer. Dyb indre traumeterapi forvandler. Hvad er du klar til?"
Et nyt liv hvor du pleaser dig selv og blot er ansvarlig for dig selv?
En vigtig afklaring før du booker:
Jeg inviterer dig til at møde op klar på, hvad du ønsker hjælp til.
Det giver dig mest muligt ud af samtalen – og det gør også, at jeg kan vurdere, om vi er det rette match.
Jeg ved, at mange har læst en masse om narcissisme og traumer, men det vigtigste for mig er ikke
hvad du ved i forvejen ved om narcissisme – det er, hvad du ønsker støtte til her og nu.
Et fokuseret møde, hvor vi ser på dig, dit liv og dine muligheder.
Samtalen er til dig, der ønsker at få et godt liv igen. Til dig som overvejer et terapiforløb
– og som gerne vil finde ud af, om vi er det rette match.
Jeg arbejder med dyb forandring – ikke hurtige løsninger.
Vi går til roden af dine mønstre, traumer og overlevelsesstrategier.
Ikke for at grave i fortiden, men for at frigøre det, der stadig holder dig tilbage fra at leve dit liv fuldt og ærligt.
Transformation kræver mod og nærvær.
Og den starter allerede her – i den første ærlige samtale.
Jeg møder dig med empati, tydelighed og respekt for, hvor du er
(det er der nemlig stor forskel på)
– og hvor du gerne vil hen.
Mit forløb er til DIG som VIL lære at passe på dig selv.
Forløb Offer af narcissist: 8 sessioner kr: 7995,-
Hvis du oplever psykisk vold, pleaseradfærd, PTSD, narcissistisk stresssyndrom eller overansvar, og du mener det alvorligt med at ændre dit liv, så lad os tale sammen.
Jeg støtter dig – men jeg udfordrer dig også. Forandring kræver handling, ikke kun indsigt.
Hvad kan traumeterapi – og hvorfor virker det?
Du er ikke “sådan her”, fordi du er forkert.
Du reagerer, som du gør, fordi din hjerne har været nødt til at overleve. Den husker.
Det gode? Den kan lære noget nyt.
Traumeterapi arbejder med neuroplasticitet – hjernens evne til at omkode sig selv.
Vi bekræfter ikke dine gamle narrativer.
Vi forløser det, kroppen stadig husker.
Når du har oplevet svigt, chok, manipulation eller følelsesmæssig undertrykkelse, udvikler du overlevelsesstrategier som:
Pleasing
Overansvar
Nedlukning
Alarmberedskab
Det er ikke svaghed. Det er intelligens.
Men det kan trænes om – tilbage til ro, nærvær og selvkærlighed.
Er det dig?
🔸 Du undskylder for alt.
🔸 Du scanner stemninger for at overleve.
🔸 Du ved ikke længere, hvad du selv mener.
🔸 Du tvivler konstant på dig selv.
🔸 Du føler dig skyldig over at længes efter tryghed.
🔸 Du ved aldrig, hvem du kommer hjem til.
🔸 Du mærker, at noget er galt – men bliver gjort forkert.
I traumeterapi arbejder vi med:
Regulering af nervesystemet
Frigørelse af fastlåste følelser
Oprydning i gamle mønstre
Omskrivning af de historier, der styrer dit liv
Her får du ikke bare indsigt – du får transformationskraft.
Det betyder, at du begynder at stå fast, sætte grænser og mærke dig selv igen.
Hvis du er i relation med narcissistisk adfærd:
Bliv urokkelig i din kerne.
Tal klart og uden forklaringsdans
Reager ikke følelsesmæssigt på manipulation
Dokumentér dine aftaler
Hold fast i din indre sandhed
Du skylder ingen at blive i en relation, der udhuler din virkelighedsopfattelse.
Hvis du genkender narcissistiske tendenser i dig selv:
Gør noget godt anonymt
Reflektér over dine egne værdier
Skru ned for behovet for spejling
Stil spørgsmål til passivt-aggressive spil
Det handler ikke om skyld – det handler om vækst.
Har du brug for støtte?
I mit mangeårige arbejde med narcissismens konsekvenser har jeg set det igen og igen:
Folk går tilbage til det, der gør ondt – ikke af vilje, men af traume.
Det kan ændres.
Jeg hjælper dig med:
🔹 Grænser
🔹 Selvværd
🔹 Exitplan
🔹 Traumetilknytning
🔹 Nye, sunde mønstre
Du er velkommen til at kontakte mig:
📧 betina@betinaekman.dk
Terapien foregår i et trygt, fortroligt rum – med fokus på dyb forankring og varig forandring.
Jeg har 20 års erfaring, og jeg ved, hvad der skal til.
Hvis du er klar til at gøre arbejdet, går jeg gerne vejen med dig.Læs mere her: Til Klienten.
Hvad er narcissisme?
Narcissisme er en dybtgående personlighedsforstyrrelse, hvor personen ofte udviser en kombination af storhedsvanvid, behov for beundring og mangel på empati. Mange ofre for narcissisme oplever psykisk vold, manipulation og følelsesmæssig nedbrydning – ofte uden at kunne sætte ord på det.
Det kan være en partner, forælder, søskende eller leder, som gradvist har overtaget kontrollen i relationen. Narcissisten er ofte dygtig til at forvrænge virkeligheden, skabe tvivl og få dig til at føle dig utilstrækkelig. Det slider på både selvværd og identitet.
Hvordan hjælper terapi ved narcissisme?
Hvis du har været i en relation med en narcissist, kan du sidde tilbage med skyldfølelse, skam og en fornemmelse af at have mistet dig selv. Her kan terapi være en tryg vej tilbage til dig.
Hos mig får du et rum, hvor du bliver mødt med forståelse, ro og faglig indsigt. Terapien hjælper dig med at:
Forstå dynamikkerne bag narcissistisk misbrug
Genkende manipulation og gaslighting
Genopbygge grænser og selvværd
Lære at stå stærkt i dig selv igen
Konsekvenserne af narcissistisk manipulation
At have været udsat for løgne, bedrag, tyranni og gaslighting og en række andre dybt krænkende mekanismer som følelseskolde mennesker benytter sig af, har meget ubehagelige konsekvenser med sig.
Det handler ikke om, hvorvidt din partner, forælder eller chef er narcissist eller ej.
Det handler om den adfærd, du bliver udsat for – den krænkende, følelseskolde, umodne og grænseoverskridende adfærd.
Det er vigtigt at bearbejde de traumer, du har oplevet, og lære at håndtere det, selv når du stadig savner den person, der har behandlet dig dårligt.
At leve med narcissistisk offer-syndrom er utroligt hårdt – både fysisk, mentalt og åndeligt. Mange ofre føler sig forvirrede, mistroiske overfor sig selv og har svært ved at vælge klart. Ofte har de været så vant til at blive manipuleret, at de har mistet evnen til at sætte sunde grænser.
Hvorfor er heling så svært?
Heling handler ikke kun om at komme sig over traumerne, men også om at acceptere, at folk omkring dig måske ikke forstår, hvad du har været igennem.
Det kan være forvirrende at se, at de ikke reagerer på den krænkende adfærd på samme måde som du gør. Du kan blive mødt med kommentarer om at “komme videre,” mens du stadig bearbejder dine egne følelser og traumer.
Heling involverer også at komme ud af et mønster, hvor du tiltrækker lignende adfærd igen, og at finde styrke til at håndtere de eftervirkninger, det har på dit liv. Det kan være svært at komme sig over økonomisk og følelsesmæssig udnyttelse, at kæmpe med traumer som PTSD og at håndtere familiens eller samfundets manglende støtte.
Du skal ikke føle skam over at have været i et forhold med en narcissist. Det er vigtigt at erkende, hvad der er sket, og tage ansvar for at komme videre.
Det er muligt at helbrede og finde glæde igen – og du fortjener at leve et liv, hvor du føler dig elsket, respekteret og tryg.
Hvorfor narcissister manipulerer dig?
Narcissisten spejler ikke din sjæl – men dit sår.
De sætter sig ikke ind i, hvordan du har det. De sætter sig ind i, hvordan du fungerer.
Hvad du længes efter. Hvor du halter. Hvor du håber.
Og så bruger de det som brændstof.
De aflæser dine gamle sår, dit indre barn, din længsel efter tryghed, bekræftelse, kontakt – og giver dig det. I begyndelsen.
Ikke fordi de elsker dig. Men fordi de har brug for din energi til at skinne selv.
Du bliver en kilde. Et spejl. En foderstation for deres oppustede selvbillede.
Narcissisten er ikke empatisk – men strategisk.
De mærker, hvad du mangler.
De tilbyder det.
Og de tager det tilbage præcis i det øjeblik, du har fået smag for det.
Det er derfor, det føles som kærlighed – men efterlader dig tom.
Du bliver afhængig, ikke elsket.
Og vær sikker: De ved, at det er manipulation.
De indrømmer det bare aldrig. For så ville de miste kontrollen.
Jeg underviser blandt andet i narcissisme og Cluster B her:
https://www.stpt.dk/narcissisme
Jeg underviser også i narcissismespektret
(Læs her om kursus her) – og fænomenet Ekkoisme.
.Læs her hvordan Anne kom videre:
"Kære Betina, Du har lært mig, at jeg ikke skylder nogen mennesker noget, men alligevel vil jeg sige at jeg skyldte mig selv at booke et forløb hos dig. Jeg var sønderknust af hjertesorg og uforstående overfor den total krænkende adfærd som min ekskæreste bød mig. Jeg troede aldrig, at jeg skulle komme mig over bruddet. Min familie havde slået hånden af mig fordi jeg kom sammen med en narcissist. Dem ser jeg igen, takket være dig. Jeg elsker mig selv ....endelig og helt oprigtigt. Af hjertet tak Betina fra Anne."
PTSD, PNSD og andre konsekvenser af narcissistisk misbrug
Måske har du også oplevet PTSD eller det nyere begreb; PNSD (Post Narcissistic Stress Disorder).
Hvis du har været i forhold med en narcissist, kan du mærke disse symptomer:
Tanker som kører i ring.
Håbløshed.
Følelsen af at have mistet dig selv.
Udmattelse.
Ængstelighed, panikangst anfald og stor rastløshed.
Kognitiv dissonans.
Klaustrofobi og periodisk paranoia.
Osteklokke-fængsel.
Migræne.
Hjernetåge.
Magtesløshed.
Depression.
Tvivler på sig selv
Mistet troen på, at man kan komme videre.
Du kan ikke være sammen med andre mennesker, men er også bange for at være alene.
Flashback Indre uro og rastløshed.
Depressiv tilstand og heftige følelser af tristhed.
Søvnproblemer.
Du tror ikke du kan leve uden narcissisten.
Selvmordstanker.
Forladthedsfølelser og svigt
Mangel på glæde.
Tomhed.
Handlingslammelse.
Mareridt og mørke drømme.
Du er meget på vagt – Årvågen.
Tror på at man selv er narcissist.
Svinger mellem raseri og utrøstelig gråd og sorg.
Stockholms syndrom.
Man skal indse, at forholdet ikke kan udvikle sig.
Det kan kun gå en vej og det er ikke til din fordel!
Narcissister har et skrøbeligt ego, som er forbundet med
en hemmelig skam. Fordi de paradoksalt nok ikke føler sig værd at elske.
Når du som medafhængig ”pleasertype” begynder at sætte foden ned og ytrer dine egne behov, starter nedsablingen for alvor. Det her skal du indse! Fordi du bliver træt af hele tiden skulle forsvare dig sov også giver du op
Du er måske intetanende om dine traume-sår og tiltrækker derfor via dem. Så du har netop ikke været dum eller for naiv. Men når du udvikler dig og bliver bevidst om dine mønstre, så er det klart, at bordet fanger i ansvaret for DIG SELV.
Mit forløb her er banebrydende og du kommer hjem til dig selv og dine gamle mønstre vil drille og spøge i ny og næ. Efter mit forløb vil du vide dig stærk i dit eget lederskab.
Nemlig at fastholde dig selv.
Hvor mange år er der tilbage på dit livsmålebånd?
Er du offer for en narcissist?
Det kan være svært at opdage, at man er fanget i en narcissistisk relation – især fordi den ofte starter med charme og intens opmærksomhed. Først senere kommer tvivlen, kritikken og den følelsesmæssige ustabilitet.
Hvis du kan genkende nogle af disse mønstre, er det ikke din skyld. Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene – og der er hjælp at få.
Du har mistet dig selv!
Få min guide "Slip Fri" ved at udfylde formularen
Når kærlighed bliver et overgreb forklædt som forbindelse
Det sætter sig.
Ikke bare som minder, men som skygger i dit nervesystem.
Et forhold med et menneske, der manipulerer, nedbryder og overskrider dine grænser, efterlader ikke bare sår – det ændrer hele din måde at være i verden på.
Du forsøger at fungere.
Men alt føles som et bjerg.
Du kæmpelever dig gennem dagene, overlever mere end du lever.
Indeni råber stilheden.
Og oveni det hele – skammen.
Hvordan kunne jeg være så naiv? Så blind? Så dum?Lyt nu:
Du er ikke dum. Og hvis skam har taget sit indtog
– så stop den lige nu!
Du er et menneske, der har elsket – med åbent hjerte og de bedste intentioner.
Du har elsket det forkerte menneske, ja.
Men det siger intet om, hvem du er.
Det siger noget om, hvor meget du har længtes.
Og hvor dybt du har håbet. Du blev ikke svag. Du blev brugt.
Jeg har skrevet meget om narcissister. Læs især dette blogindlæg om PTSD og PNSD og du kan læse mere her på bloggen.
Traumebehandling for ofre af narcissisme
Slip fri af narcissistisk manipulation
8 sessioner Pris: 7.995 kr.
Dette er ikke bare samtaler.
Det er genopbygning.
Et forløb, hvor du endelig får lagt puslespillet:
🔹 Hvorfor du blev
🔹 Hvorfor det gjorde så ondt
🔹 Og hvordan du rejser dig – stærkere, klarere og aldrig mere villig til at nøjes
Du har levet med gaslighting, følelseskulde og psykisk kontrol.
Måske i årevis.
Måske kun i måneder – men det var nok til at efterlade dybe spor.
Du har tvivlet på dig selv,
forvirret dine egne reaktioner med overreaktioner,
og forsøgt at forstå hvordan det kunne føles som kærlighed,
når det samtidig knuste dig langsomt.
“Han/hun var jo også sød… en gang imellem.”
Ja. Det var dét, der gjorde det så farligt.
Det her forløb hjælper dig med at forstå det, du ikke kan tænke dig ud af.
Du vil opleve massiv kognitiv dissonans.
Og jeg guider dig trygt igennem – med værktøjer, viden og konfrontation.
Det kræver mod.
Men du behøver ikke gøre det alene.
Du kommer til at opdage:
🔸 Hvorfor du tillod det
🔸 Hvordan du kan sætte dig selv fri
🔸 Hvad det kræver at genopbygge din sunde dømmekraft og dit selvværd
🔸 At det aldrig handler om at forstå dem – men at forstå dig selv
Det her er traume-terapi. Ikke hyggesnak.
Det handler om at hele dér, hvor det gør allermest ondt.
Men også dér, hvor du genfinder dig selv.
Når du er færdig, vil du være nået dertil, hvor du ikke længere kan – eller vil – acceptere narcissistisk eller grænseoverskridende adfærd i dit liv.
📣 Læs hvad andre har oplevet – og tag det første skridt hjem til dig selv.
Du skal i øvrigt være opmærksom på dette:
Du vil som offer af narcissistisk manipulerende adfærd også forsøgt manipuleret til at tro, at psykologen eller terapeuten ikke er kompetent nok.
Jeg bliver aldrig populær blandt narcissister.
Det gør ingen, som bliver ved med at oplyse om og arbejde med denne personlighedsforstyrrelse eller grænseoverskridende adfærdstræk.
Et menneske som er ved at blive afsløret og forladt vil sansynligvis tale negativt om terapeuten.
Jeg hører ofte i terapien en klient oplyse, at hendes/hans narc-partner synes, at den forrige terapeut/psykolog var uduelig.
Gæt hvad jeg ender med at være?
Dette oplyser jeg altid om, at det sikkert fortælles. Jeg anbefaler at du undlader at fortælle, at du går i terapi.
Og du bør heller ikke fortælle at din partner/ex måske har narcissistiske træk.
– Og på et tidspunkt vågner man som offer ud af hypnosen.
Jeg vil blive ved med at oplyse om dette emne og vide, at jeg kan ende med at blive udskældt som forvrængende rallende inkompetent menneske med “syge” metoder.
Men jeg kan også få denne, som jeg fik sendt via mail.
Den dag bægret flød over
Over al al for lang tid havde min krop råbt på hvornår jeg dog ville sætte foden ned og sige fra – for alvor. Så den dag hvor jeg blev overfuset – som et lyn fra en klar himmel, vidste jeg at nu var dagen kommet til at jeg endelig måtte tage mig kærligt af mig selv og ikke igen igen sige ‘pyt’ og måske endda ‘undskyld’ for fredens skyld.
Så jeg sagde jeg havde brug for en pause til at passe på mig selv og lære at sætte grænser.Og så bad jeg om en undskyldning.
Reaktionen fra min søster var – som ventet ( det er jo derfor sådan en som mig har undveget konflikter) enormt voldsom – og da jeg fik taget kontakt til Betina, gik der en prås op for mig.
Det var en klokkeklar DARVO-reaktion fra et dybt manipulerende menneske. Og jeg gjorde klogt i at tage en pause for at finde mig selv og trække vejret. Og for alt i verden ikke falde tilbage i et spind af modsatrettede bådekærligshedserklæringer og trusler som flød fra hende. Betina var i tre måneder mit anker i stormen – jeg mødte et menneske som var ekstremt erfaren, indsigtsfuld, kærlig, klog og ikke mindst et menneske som så mig. Og det gør Betina – hun ser én – hun mærker én, så man kan ikke andet end være hudløs ærlig og sårbar. Hun ser mønstre og mekanismer og har guidet mig ind på fast grund, stille og roligt.
Betina tegner og fortæller – komplekse traumebindinger og relationelle forhold illustreres på en måde så man pludselig forstår!
.Tre måneder er slet ikke nok. Et opkald til Betina er som balsam for sjælen. Og jeg kommer tilbage – om ikke andet for et brush up!
Men nu må jeg forsøge at stå selv og bruge den indsigt jeg har fået til at tage kærligt ansvar for mig selv og sætte tydeligere grænser. Jeg har endnu ikke haft kontakt til kvinden derude i stormen. Det jeg ved nu er at det tager tid at hele. Og jeg har forstået at den tid er meget vigtig❤️Tak for din hjælp Betina❤️ Camilla.
Vil du have det godt NU? – Vil du videre i dit liv?
Dette narcissisme behandlingsforløb er ikke for dig endnu:
Som vil prøve at ændre din “krænkende partner.”
Fordi du vil have ham/hende som de var i starten af forholdet.
Det er heller ikke for dig endnu hvis du ikke er klar til at gøre de ændringer der skal til for at rykke dig videre.
Det er ikke fordi, at jeg ikke vil hjælpe dig, men forløbet og metoden
vil ikke virke fordi dit fokus er på partneren og ikke dig selv.
(Vi kan ikke ændre andre mennesker, kun os selv.)
Jeg har klinik i København K og I Nordsjælland
og på Zoom/tlf.
Behandling af narcissisme – hjælp til dig, der har været tæt på en narcissist
At leve tæt på en narcissist sætter dybe spor. Det kan være en partner, forælder, kollega eller ven – men fælles for mange er, at grænserne overskrides, selvtilliden nedbrydes, og man gradvist mister troen på sig selv. Jeg er specialiseret i at hjælpe ofre for narcissisme med at finde tilbage til deres styrke og indre ro.
Hvad er narcissistisk misbrug?
Narcissistisk misbrug er en form for psykisk manipulation, hvor den ene person systematisk nedgør, forvirrer og udnytter den anden. Det sker ofte skjult og subtilt – gennem gaslighting, skyld, vredeudbrud og periodisk “kærlighed”, der holder offeret fanget.
Typiske tegn på narcissistisk misbrug
Du tvivler konstant på dig selv og dine beslutninger
Du har svært ved at sætte grænser
Du føler skyld, selv når du ikke har gjort noget galt
Du længes efter anerkendelse fra personen, der sårer dig
Du isolerer dig fra andre
Du oplever angst, stress eller fysiske symptomer
Hvem er narcissisten – og hvorfor er det ikke din skyld?
Narcissistiske personer kan virke karismatiske, intelligente og omsorgsfulde udadtil. Men i nære relationer kommer deres sande adfærd til udtryk: behov for kontrol, mangel på empati og manipulation. Det er vigtigt at forstå, at du ikke er skyld i det, du har været udsat for. En narcissist vælger selv sin adfærd – og det er ikke din opgave at ændre dem.
Sådan hjælper vi dig – tryg og erfaren behandling af narcissistisk misbrug
Hos Betina Ekman tilbyder jeg et trygt, fortroligt og professionelt rum, hvor du kan bearbejde det, du har været igennem. Jeg har stor erfaring med at arbejde med traumer efter narcissistisk misbrug – og hjælper dig med at:
Forstå dynamikkerne i relationen
Mærke og bearbejde dine følelser
Genskabe tillid til dig selv og dine grænser
Få styrket dit selvværd og din beslutningskraft
Finde ud af, hvad sunde relationer er for dig
Du kan vælge mellem individuelle samtaler, online terapi og workshop gruppeforløb, hvor du møder andre i lignende situationer.
Bliv klogere på behandling af narcissisme
Forstå hvordan du kommer ud af narcissistens klør
Covert narcissist – Et såret dyr som udstiller sig som martyr.
Hvad er en skjult narcissist, og hvordan påvirker det dig? Skjult narcissisme er et komplekst og
Narcissistens løgne kender ingen grænser
Hvorfor lyver narcissister og psykopater? Det har de lært hjemmefra! De har fået serveret løgne med
Når mor er skjult narcissist.
Hjælp til dig og din narcissistiske mor.Skjult narcissisme med offerrollen som skjold. ”Jeg er en stakkel
Ofte stillede spørgsmål om behandling af narcissisme
Hvad er narcissistisk offer syndrom?
Narcissistisk offer-syndrom opstår, når en person har været udsat for langvarig psykisk manipulation fra en narcissist. Det kan føre til:
✔ PTSD-lignende symptomer – angst, depression, flashbacks
✔ Lavt selvværd & identitetstab – man føler sig ødelagt og værdiløs
✔ Forvirring & kognitiv dissonans – man tvivler på sin egen virkelighed
✔ Afhængighed af narcissisten – på grund af den følelsesmæssige manipulation
📌 Terapi kan hjælpe dig med at genopbygge din selvtillid og bryde mønstrene.
Hvordan håndterer man en narcissistisk chef?
En narcissistisk chef kan være kontrollerende, manipulerende og tage æren for andres arbejde. Du kan beskytte dig selv ved at:
✔ Dokumentere interaktioner og beslutninger
✔ Sætte klare grænser og undgå følelsesmæssige diskussioner
✔ Holde kommunikation kort og faktabaseret
✔ Søge støtte hos kollegaer eller HR
📌 Hvis du er udsat for psykisk vold på arbejdspladsen, kan terapi hjælpe dig med at navigere i situationen.
Hvordan siger man fra over for en narcissistisk person?
At sige fra overfor en narcissist kræver:
✔ Klare og konsekvente grænser – sig præcist, hvad du vil og ikke vil acceptere
✔ Minimal følelsesmæssig reaktion – narcissister lever af dine reaktioner
✔ Grey Rock-metoden – vær neutral og uinteressant for dem
✔ No-contact – hvis muligt, afbryd al kontakt
📌 Det kan være ekstremt svært at sige fra – terapi kan give dig redskaber til at stå stærkere.
Hvad er gaslightning?
Gaslighting er en manipulationsmetode, hvor narcissisten får dig til at tvivle på din egen virkelighed. De siger ofte:
❌ “Det skete aldrig.”
❌ “Du overreagerer.”
❌ “Du er for følsom.”
Konsekvenser af gaslighting:
✔ Selvtillidstab og usikkerhed
✔ Forvirring og kognitiv dissonans
✔ Øget afhængighed af narcissisten
📌 I terapi kan du lære at identificere gaslighting og stole på din egen intuition igen.
Hvad er PTSD og PNSD?
✔ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder):
– Opstår efter en traumatisk oplevelse og kan give flashbacks, angst og søvnproblemer
✔ PNSD (Post-Narcissistic Stress Disorder):
– Specifik form for PTSD forårsaget af langvarig narcissistisk manipulation
– Symptomer: depression, skam, følelsen af at være fanget
📌 Terapi er afgørende for at helbrede fra PTSD og PNSD efter narcissistisk mishandling.
Kan man heale efter et narcissistisk forhold?
Ja, healing er muligt, men det kræver tid og indsats. Processen indebærer:
✔ At erkende, hvad der er sket og slippe skyld og skam
✔ At arbejde med sit selvværd og lære at sætte grænser
✔ At bearbejde traumet gennem terapi
✔ At opbygge nye, sunde relationer
📌 Mange tidligere ofre har genfundet sig selv gennem terapi og støtte.
Hvorfor er det så svært at forlade en narcissist?
At forlade en narcissist er svært, fordi:
✔ De har manipuleret dig til at tvivle på dig selv
✔ Du føler et stærkt følelsesmæssigt bånd til dem (traumebinding)
✔ De bruger gaslighting, hoovering og skyldfølelse for at trække dig tilbage
✔ Dit selvværd er nedbrudt, så du tror, du ikke kan klare dig uden dem
📌 Med den rette støtte og terapi kan du bryde fri og genopbygge dit liv.
