2 dages Workshop - Lær at prioritere dig selv At leve som DIG er den største gave du kan give til dig selv.

Lær at prioritere dig selv – det er dér, din livskraft ligger begravet. En grundfølelse af LIVSglæde.

Er du blevet utydelig? Føler du dig udvisket?

Det her er til dig, der er træt af at leve det samme liv igen og igen, selvom du har arbejdet med dig selv i årevis.

Til dig der har læst bøgerne, taget kurserne, forstået det hele – og alligevel sidder du fast.

Du ved godt det handler om dig nu
Du ved godt det ikke er de andre længere – og det er præcis dér det bliver svært.

For du mangler ikke mere viden
du mangler at få det ned i kroppen.

Du mangler at kunne mærke dig selv
før du mærker alle andre.

Du mangler at kunne stå i det du godt ved – uden at falde tilbage i det gamle. –  Og lad os være ærlige.

Det er måske ikke fordi du ikke kan…
det er fordi den vane du lever i
er stærkere end din vilje.

Du er blevet så vant til at tilsidesætte dig selv, at det føles forkert – når du begynder at vælge dig selv.

Det er dér kampen ligger

Ikke i at forstå, men i at gøre noget andet end det du plejer. Vi skal forestå det efterhånden. VI SKAL NED I KROPPEMN. 

På Lær at prioritere dig selv
arbejder vi ikke bare med indsigt.
Vi arbejder med det sted i dig
hvor du mistede dig selv.

Vi tager det du allerede ved og det du ikke ved – og forankrer det i din krop.

 

🌿 HVAD DU FÅR 

Det her er ikke endnu et kursus i selvudvikling.

Det er for dig, der er færdig med at forstå
– og klar til at ændre.

Her arbejder vi med:

  • det, der gør, at du mister dig selv i andre
  • det, der holder dig i overansvar og tilpasning
  • det, der gør, at du ikke står fast, selv når du ved du burde

Så du ikke bare får indsigt…

👉 men begynder at leve anderledes.

 

 

Denne workshop er ikke for dovne sjæle – og heller ikke for dig, der tror, at healing gør arbejdet for dig.

⚠️ HVEM DET ER TIL 

Det her er ikke for alle. Endnu….Du SKAL være parat til dyb forandring og ikke mindst forankring.

Det er for dig, der: kan se dig selv i det her, er træt af dine egne mønstre, er villig til at tage ansvar for at ændre dem
Ikke for dig, der stadig håber, at andre ændrer sig først.

Og: 

Du mærker andre, Før dig selv
Du tilpasser dig, for at være elsket
Du tager for lidt – giver for meget
Undervurderer dig selv – overlever i relationer.

Dette er en workshop hvor vi hele tiden integrerer via healing og meditationer. Vi går fra hovedet ned i kroppen.

Vi arbejder bevidst med at kunne modtage. 

Vi arbejder med hinanden i grupper.

Vi arbejder i plenum og deler kropslige indsigter.

 

Din identitet er dit loft

  • Du kan ikke leve over dit selvbillede
  • Kun midlertidigt
  • Du saboterer tilbage
  • Til det kendte
  • Selv hvis det gør ondt
  • Det føles trygt
  • Fordi det er velkendt
  • Ikke fordi det er godt
  • Du beskytter det gamle
  • Indtil du tør slippe det – vil du med og lære noget nyt?

Forløs dit modersår og dit fadersår - Healing og transformation i kroppen

Workshop: Lær at prioritere dig selv - forløs dine forældresår

  • Valby Kulturhus Valgårdsvej 4 - 2500 Valby
  • Lørdag 30. maj 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30 – 16:30
  • Søndag d. 31. maj 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30 – 16:30
  • 3695,- pr. deltager
  • 👥 Pladser: Begrænset pladser – først til mølle
  • 🎯 Underviser: Betina Ekman, traume og psykoterapeut
  • Lyngvej 16 - Hylke - 8660 Skanderborg
  • 📅 Dato: 6. juni 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30- 16:30
  • 7. juni 2026
  • Tid: 9:30 - 16:30
  • 3695,- pr. deltager for begge dage
  • 👥 Pladser: Begrænset pladser – først til mølle
  • 🎯 Underviser: Betina Ekman, traume og psykoterapeut
  • Mulighed for overnatning? - ring til Birgitte på 28 38 15 81
Lær at prioritere dig selv – Vær dig selv – Alle andre prøver ihærdigt det samme. På denne workshop kommer du ind til det sted i dig –  som er DIG.
Betina Ekman, Psykoterapeut med fokus på narcissisme

Underviser, Betina Ekman

Traumeterapeut med speciale i behandling offer af narcissisme, overansvarlig pleaser adfærd og dysfunktionelle relationer.

 

Tilmeld dig Kursus & Workshop


En dyb og ærlig workshop for mennesker, der længes efter at leve uden undskyldninger, uden skam
og uden overansvarlighed.
Når Du Stopper med at Redde,
Begynder Du at Leve med værdighed og i din egen suverænitet.

 

Tidligere deltagere siger

Jeg deltog på "Lær at prioritere dig selv" - En øjenåbner på SÅ knage blinde vinkler i mig selv. Kæmpe forløsning - min kop genkendte selvfølgelig hvem jeg i virkeligheden er. Hold op hvor har jeg brugt meget tid på at tvivle på mig selv! - Det er en intens workshop og de meditationer vi fik, var mindblowing- haha ja - Kasketten røg af og ned i kroppen kom jeg. Tusinde Tak Betina for to fantastiks dage - og husk nu - du har lovet en 2ér!
Klaus
Jeg var på din workshop Lær at prioritere dig selv, tilbage i Januar. Og jeg skal indrømme, at jeg blev ramt. Men på den gode måde.Tiden efter var sårbar men ikke farlig. Som om kærligheden til mig selv kom tilbage igen. Langsomt. Kombinationen af øvelserne, værktøjerne og især dine stærke meditationer og healinger har ændret mig. Og noget mærkeligt er sket… Mit hoved er blevet "doven" Træt af at forstå hvorfor. Jeg er bare blevet en anden. Jeg er stadig mig – Birgitte. Men det er som om, jeg har fået en styrke. En karakter. En autoritet i mig selv. Tusind tak. Tak for din måde at formidle på. Tak for at gøre det menneskeligt. Tak for din sårbarhed. Tak for at få mig tilbage. De kærligste taknemmelige hilsner Birgitte
Kære Betina, Tusinde tak for et vidunderligt forløb. Jeg kom til dig, meget ulykkelig over at være blevet forladt af min kæreste. Men det dejede sig selvfølgelig om helt andre ting. Jeg var gennemført pleaser og virkelig ubeslutsom og vægelsindet. Hold op hvor fik grinet af alle de gange hvor mit vægelsind også blev tydeligt i terapien. 🙂 Du er din helt egen terapeut og det gav mig en ro i at stole på alle processerne. Tak Betina for at være så tydelig og ikke mindst autentisk ærlig og skrap! Lone i en helt og s´ærlig udgave af sig selv.
Lone København
Din workshop var fantastisk. Jeg mærker en grundglæde i mig selv, som jeg ikke har haft længe. Jeg undskylder ikke længere for den, jeg er. Jeg kan mærke mig selv på en helt ny måde – og jeg er ikke længere bange for at fylde og vise mig frem. Jeg ser ikke længere tilbage på fortiden med ærgrelse. Det er, som det er. Og jeg er videre. Hvis jeg skal sætte ét ord på workshoppen, så er det: LIVET er tilbage i mig. Tak. Karina
Karina, København
En sjov, hurtig og magisk måde at komme hjem på. Jeg elsker at deltage på Betina´s kurser og workshops! Hun sætter mig vitterligt fri til at være mig. Hun skubber mig bestemt og kærligt til at tage store skidt. Jeg er kommet meget mere i kontakt med min intuition og blevet mere skarp på mine beslutninger, hvilket altid har været enormt svært for mig. Jeg kan mærke mine lunger på en helt ny måde. Anede ikke de var så spændte. Spændtheden blev erstattet med kærlighed og jeg kan trække vejret mere frit nu. Betina har mindet mig om hvor vigtig hviletilstanden er, og min fysiske krop har lært at give sig hen til underlaget når jeg hviler. En stor og vigtig ting for mig er at jeg har lært hvordan jeg navigerer i relationen til min mor, som er skjult narcissist. Betina har en fantastisk humoristisk måde at forklare tingene på. Det jeg følte var så seriøst er pludselig blevet fjollet og sjovt på den mest healende måde. At gå ved Betina har givet mig de bedste forandringer i mit liv. Mere end jeg kunne have forstillet mig. Og det hele er sket på utrolig kort tid. Virkelig tak for det du kan og gør Betina! Din terapi er magisk! Kærligst Marie. Tak for den vidunderlige og meget healende meditation.
Karina, København
Kære Betina, Jeg har endelig lært at sætte grænser. Men ikke med trods på! Det du lærte mig om at tillade MIG at være MIG, har gjort, at jeg har ro i min krop nu. Tidligere når jeg skulle sige fra, havde jeg en ængstelighed over at skulle starte en konflikt. Nu gør jeg det bare og folk kan faktisk godt respektere det! Jeg sidder stadig og kigger tilbage på min tidligere pleaser, som nu hedder TYDELIGE Rikke.
Rikke, København
Kære Betina Tak for 2 givende vilde hårde dage - jeg er vild med din energi og din måde at formidle og undervise - ikke al den snak forklaring , limbisk mig her, ect. men mærk - handle - alarm - jeg øver mig nu og er mega sårbar og lettet grådlabil og træt, men tænker det er som det skal være når man forsøger transformation og slippe byrderne. Tak tusind tak for dig Betina Vi ses nok igen på en eller anden måde !! Kh Helle København
Kære Betina, tusinde tak for et spark i mit føle apparat.... for filan....jeg kan mærke noget nu og det er ikke altid rare følelser, men redskabet vi fik på workshoppen hjælper helt vildt - så nu kan følelserne bare komme an. Jeg er klar til at holde om, holde ud og ikke mindst smide ud.....hvor det er vanen der spiller mig et puds! Tak for 2 stærke dage...Allan
Allan

Juridisk og faglig disclaimer
Denne workshop er et personligt udviklings- og undervisningsforløb og er ikke at betragte som psykologisk, psykiatrisk eller medicinsk behandling.

Workshoppen erstatter ikke terapi, psykologbehandling, psykiatrisk behandling, lægelig behandling eller anden sundhedsfaglig indsats.

Deltagelse forudsætter, at du:
er psykisk stabil.
kan tage fuldt ansvar for dig selv, dine reaktioner og din proces
kan være i et gruppefelt uden at kræve individuel regulering, behandling eller redning

Workshoppen er ikke egnet for personer, der:

  • er i akut psykisk krise

  • har ubehandlede psykotiske tilstande

  • har svære dissociative tilstande

  • har behov for kontinuerlig individuel terapeutisk støtte

  • er i aktiv misbrugsproblematik

Ved tilmelding bekræfter du, at du selv vurderer, at du er i stand til at deltage i et intensivt, kropsligt og følelsesmæssigt krævende forløb, og at du deltager på eget ansvar for e følelser der evt. bliver lukket op for.

Underviser og arrangør kan ikke holdes ansvarlig for deltagerens fysiske, psykiske eller følelsesmæssige reaktioner før, under eller efter workshoppen.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt workshoppen er den rette for dig, anbefales det, at du kontakter underviser for en afklarende samtale inden tilmelding.

 

  •  

 

At leve som DIG er den største gave du kan give til dig selv.
“Du skal ikke blive en bedre version af dig selv. Du skal stoppe med at være den version, du aldrig var.”

Ring 61 55 25 58 og hør mere om workshoppen - men vent ikke for længe- 
Der er begrænset antal pladser.