2 dages Workshop - Lær at prioritere dig selv

En vigtig workshop for dig som elsker for meget og hele tiden kommer til at gå på kompromis med dig selv.

Her kigger vi ikke kun på det der stadig spænder ben for dig. Vi arbejder intenst igennem traumer, forældresår og pleaseradfærd.

Lær at prioritere dig selv ved at kende dig selv og forstå dine forældresår.


En central del af workshoppen: At lære at prioritere dig. Transformation gennem modersåret og fadersåret.

Når du skal lære at prioritere dig selv – ikke som et koncept, men som en levende praksis 

– er vi nødt til at gå hele vejen ned i de to dybeste rødder i menneskets psykologi: modersåret og fadersåret.

Det er herfra dine mønstre kommer.
Det er herfra din selvopofrelse, dit overansvar og din evige tilpasning stiger op.
Det er herfra du har lært hvad din plads i verden er – og hvad du tror, du må offre for at blive elsket.

 

Modersåret handler om spejling, omsorg og følelsen af at være værd at elske.
Hvis du ikke blev set, mærket eller mødt, endte du med at gøre dig lille, sød, dygtig, taknemlig, 

let tilgængelig – og du lærte at elske andre mere, end du elskede dig selv.

 

Fadersåret handler om retning, værdi og følelsen af at være holdt og at nogen lærte dig om tillid til verden.
Hvis du ikke fik støtte, tryghed eller nogen at læne dig ind i, lærte du, at du måtte klare alting selv.
Du blev stærk – men alene.
Selvstændig – men udmattet.
Ansvarsfuld – men uden indre støtte.

 

 

 

På workshoppen går vi direkte ind i disse mønstre.
Vi arbejder med de forsvar, du har bygget for at overleve: perfektion, kontrol, pleasing, tilpasning, overansvar, følelsesmæssig isolation, frygt for afvisning og skam. Og så kigger vi selvfølgelig på skyld og dårlig samvittighed.

Vi arbejder med rollerne, du engang måtte bære: den gode pige, den gode dreng, redderen, stjernen, det fortabte barn, fredsmægleren, den lille forælder og meget mere.

Målet er enkelt – og dybt:
At du lærer at mærke dig selv igen.
At du tør sætte dig selv først uden skyld.
At du slipper rollerne og vender hjem til din egen kerne.

For du kan ikke prioritere dig selv udefra og ind.
Du kan kun gøre det indefra og ud, når modersåret og fadersåret får lov at hele,

og når du endelig giver dig selv den kærlighed og støtte, du oprindeligt manglede.

Dette er hjertet i workshoppen:
At du genvinder dig selv, så du kan leve et liv, hvor du ikke længere bærer alle andre – men dig selv først.

 

 

Denne workshop er ikke for dovne sjæle – og heller ikke for dig, der tror, at healing gør arbejdet for dig.

Hvis du leder efter et sted, hvor du kan lægge dig på en måtte, få lidt energi, og så er alt løst…
så er det her ikke workshoppen for dig.
Ja, healing er en del af processen.
Ja, vi arbejder med kroppen, sjælen, nervesystemet og de gamle sår.
Men healing alene ændrer ikke dit liv. – Du gør.

Denne workshop kræver, at du møder op som medaktør i din egen forandring:
– at du tør kigge på dig selv
– at du tør tage ansvar for dine mønstre
– at du tør mærke, hvad der faktisk foregår indeni
– at du tør gøre noget andet, end det du plejer

Forandring sker ikke, når nogen “ordner dig”.
Forandring sker, når du møder dig selv på en ny måde —
og jeg guider, bærer og konfronterer dig hele vejen.
Hvis du vil have indsigt og handling,
kontakt og mod, healing og ansvar —så er du præcis den sjæl, denne workshop er skabt til.

Den er for dig, der er klar til at tage dig selv alvorligt.
For dig, der længes efter at mærke dig selv igen.
For dig, der vil hjem til dig selv — uden skyld og skam.
For dig som ihærdigt ønsker at finde hjem til DIG.
Er det ikke på tide, at du lærer at VÆLGE DIG?
(De andre kan faktisk godt selv!)

Forløs dit modersår og dit fadersår

Workshop: Lær at prioritere dig selv - forløs dine forældresår

  • Valby Kulturhus Valgårdsvej 4 - 2500 Valby
  • 24. Januar 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30 – 16:00
  • 25. Januar 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30 – 16:00
  • 3695,- pr. deltager
  • 👥 Pladser: Begrænset pladser – først til mølle
  • 🎯 Underviser: Betina Ekman, traume og psykoterapeut
  • Lyngvej 16 - Hylke - 8660 Skanderborg
  • 📅 Dato: 31. Januar 2026
  • 🕘 Tid: Kl. 9:30- 16:00
  • 1. februar 2026
  • Tid: 9:30 - 16:00
  • 3695,- pr. deltager for begge dage
  • 👥 Pladser: Begrænset pladser – først til mølle
  • 🎯 Underviser: Betina Ekman, traume og psykoterapeut
  • Mulighed for overnatning? - ring til Birgitte på 28 38 15 81
Lær at prioritere dig selv – Kend dit værd.
Betina Ekman, Psykoterapeut med fokus på narcissisme

Underviser, Betina Ekman

Traumeterapeut med speciale i behandling offer af narcissisme, overansvarlig pleaser adfærd og dysfunktionelle relationer.

 

Tilmeld dig Kursus & Workshop


En dyb og ærlig workshop for mennesker, der længes efter at leve uden undskyldninger, uden skam
og uden overansvarlighed.
Når Du Stopper med at Redde,
Begynder Du at Leve

 

Tidligere deltagere siger

Kære Betina, Tusinde tak for et vidunderligt forløb. Jeg kom til dig, meget ulykkelig over at være blevet forladt af min kæreste. Men det dejede sig selvfølgelig om helt andre ting. Jeg var gennemført pleaser og virkelig ubeslutsom og vægelsindet. Hold op hvor fik grinet af alle de gange hvor mit vægelsind også blev tydeligt i terapien. 🙂 Du er din helt egen terapeut og det gav mig en ro i at stole på alle processerne. Tak Betina for at være så tydelig og ikke mindst autentisk ærlig og skrap! Lone i en helt og s´ærlig udgave af sig selv.
Lone København
Kære Betina, Din workshop er fantastisk. Jeg skal stadig arbejde mere med mig selv, men den transformation som jeg har oplevet efter 7 timer sammen med andre pleasere har givet mig LIV tilbage. Jeg kan mærke mig selv på en helt anden måde og er ikke længere bange for at vise mig frem. Jeg kigger ikke længere tilbage i fortiden og ærgrer mig. Det er som det er. Hvis jeg skal skrive et ord om denne workshop, så er det LIVET er tilbage i mig. Tak fra Karina
Karina, København
En sjov, hurtig og magisk måde at komme hjem på. Jeg elsker at deltage på Betina´s kurser og workshops! Hun sætter mig vitterligt fri til at være mig. Hun skubber mig bestemt og kærligt til at tage store skidt. Jeg er kommet meget mere i kontakt med min intuition og blevet mere skarp på mine beslutninger, hvilket altid har været enormt svært for mig. Jeg kan mærke mine lunger på en helt ny måde. Anede ikke de var så spændte. Spændtheden blev erstattet med kærlighed og jeg kan trække vejret mere frit nu. Betina har mindet mig om hvor vigtig hviletilstanden er, og min fysiske krop har lært at give sig hen til underlaget når jeg hviler. En stor og vigtig ting for mig er at jeg har lært hvordan jeg navigerer i relationen til min mor, som er skjult narcissist. Betina har en fantastisk humoristisk måde at forklare tingene på. Det jeg følte var så seriøst er pludselig blevet fjollet og sjovt på den mest healende måde. At gå ved Betina har givet mig de bedste forandringer i mit liv. Mere end jeg kunne have forstillet mig. Og det hele er sket på utrolig kort tid. Virkelig tak for det du kan og gør Betina! Din terapi er magisk! Kærligst Marie. Tak for den vidunderlige og meget healende meditation.
Karina, København
Kære Betina, Jeg har endelig lært at sætte grænser. Men ikke med trods på! Det du lærte mig om at tillade MIG at være MIG, har gjort, at jeg har ro i min krop nu. Tidligere når jeg skulle sige fra, havde jeg en ængstelighed over at skulle starte en konflikt. Nu gør jeg det bare og folk kan faktisk godt respektere det! Jeg sidder stadig og kigger tilbage på min tidligere pleaser, som nu hedder TYDELIGE Rikke.
Rikke, København

Lær at prioritere dig selv – og heal det, der holder dig fast

Modersår & Fadersår
Dyb Traumehealing for mennesker, der er færdige med at være nummer sidst
– i deres eget liv

 

 

  •  

 

At leve som DIG er den største gave du kan give til dig selv.

Ring 61 55 25 58 og hør mere om workshoppen - men vent ikke for længe- 
Der er begrænset antal pladser.