Kursus: Lær at spotte og håndtere narcissisme (København/Skanderborg)

Er du klar til at forstå narcissisme og ekkoisme på et dybere niveau? Dette er ikke bare et foredrag – det er et INTENST kursus, der vil ændre dit liv! 🌟

Jeg underviser i narcissisme og Cluster B diagnoser
på denne psykoterapeutiske uddannelse

Betina Ekman – traumeterapeut med 20 års erfaring i narcissisme, EKKO-isme og traumetilknytning.
Jeg er kærligskrap, lun, jordnær og autentisk – og altid med fokus på DIG og din egen bevidsthedsrejse.
Mit mål er enkelt: at skabe ægte transformation, så du kan leve frit, helt og sandt.

Men du skal selv gøre arbejdet bagefter.

 

7 timer, der flytter dig

Narcissisme & EKKO-isme – forstå dynamikken, bryd traumebåndet, og kom hjem til dig selv.
Fysisk, intenst og praksisnært. Pris: 1.250 kr.

Hvad du også får ud af dagen

  • Hele spektret af narcissisme – åbenlys og skjult, charmefase, idealisering/devaluering, gaslighting, push-pull og tavs straf.

  • Din del af dansen – EKKO-mønstre (pleaser/fixer/redder), overansvar og selvudslettelse forklædt som kærlighed.

  • Traumetilknytning forklaret kropsligt – hvorfor det føles rigtigt i starten, og hvorfor du bliver hængende.

  • Grænser i praksis – vi træner stemme, blik og kropsligt anker. Du får sætninger, du kan sige.

  • KIVU – kommunikation mod narcissistisk DARVO.
  • Bevidsthed om hvor din relation ligger på spektret.

  • Klarhed: Skelne kærlighed fra traume-kemi.

  • Assertiv Kommunikation:  klare scripts til svære samtaler.

  • Ro i kroppen: 3 enkle reguleringsværktøjer, der virker under pres.

  • Bevidsthed om hvad kognitiv dissonans er helt ind til benet. (Der er mange “fælder” i den)

  • En dyb forståelse i hvad narcissisme er og hvad det ikke er.
  • Forstå hvad du langsomt bliver udsat for.

Hvem er det til?

  • Dig, der genkender pleaseren/redderen og vil tage lederskab i dit eget liv.

  • Dig, der vil arbejde – ikke bare forstå.

  • Dig, der vil have en tryg, jordnær ramme med høj faglighed, autencitet og varme.

  • Dig som ikke længere vil tvivle konstant.

    Når du kommer ud af en narcissistisk relation, tror du måske, at du er fri. Men kroppen er stadig fanget i historien.
    År i psykisk krig har sat dit nervesystem i alarmberedskab: hjertet banker, maven snører sig sammen, og trætheden vælter dig. Mange bliver overraskede over, hvor voldsomt kroppen reagerer, når sindet endelig slipper taget. Men det er ikke mærkeligt. Det er din biologi, der siger: Nu reparerer jeg dig.

    Helingsfasen kan føles som en straf: du er træt, har migræne, ondt i fordøjelsen eller smerter i muskler og led. Men det er ikke sygdom i klassisk forstand – det er din krops egen medicin. Jo mere du hviler, jo bedre heler du. Jo mere du accepterer, at trætheden er et tegn på, at du endelig er tryg, jo hurtigere kan din krop bygge dig op igen.

    Problemet er, at mange modarbejder kroppen. De løber fra behandler til behandler, leder efter mirakelkuren, pisker sig selv i gang. De spørger: “Hvorfor er jeg stadig så træt? Hvorfor har jeg ondt?” Men når du nægter at hvile, siger du i virkeligheden nej til din egen genopbygning.
    Du forlænger processen, fordi din krop skal bruge energi på at holde dig kørende i stedet for at reparere dig.

    Livet efter en narcissist kræver, at du lærer noget nyt: at stole på kroppen. At tage symptomerne som budskaber, ikke fjender. At sige: Jeg er værdifuld, også når jeg hviler. Overgivelse er ikke svaghed. Det er det modigste valg, du kan tage. For det er her, du virkelig tager dig selv hjem.

  • Kom og lær meget mere.

Praktisk

  • Varighed: 7 timer 

  • Format: Fysisk fremmøde. 

  • Pris: 1.250 kr. 

Underviser

Betina Ekman – traumeterapeut med 20 års erfaring i narcissisme, EKKO-isme og traumetilknytning.  – fokus på effekt og integreret forandring.

Glæd dig. Det vækker noget dybt.

Læs om Ekkoisme her: 

Betina Ekman, Psykoterapeut med fokus på narcissisme

Underviser, Betina Ekman

Reference fra tidligere deltager på narcissisme kursus

Tusind, tusind tak for et fantastisk godt kursus i weekenden. Tak for den kærlighed, humor og hjertevarme, du øste ud over os alle sammen. Det var så befriende og givende at være sammen så mange dejlige, varme og stærke mennesker i et trygt fællesskab omkring de særlige oplevelser, som de fleste ikke vil kunne forstå.
Og lige så befriende var det at grine ad dine stand-up illustrationer af Narcissus og Ekko. Det var så morsomt – at få lov at grine ad sig selv, det fik budskabet til at gå rent ind🤗
Og hele kurset byggede lige så stille op til meditationen til sidst, som bragte mig en forløsning, der kom helt bag på mig. Pludselig fandt jeg mit indre barn. Det føltes simpelthen som om jeg rent fysisk fandt den lille pige, jeg var, da jeg var 4-5 år gammel – som jeg havde mistet og ikke kunnet finde siden. Jeg vidste, at vi nu skulle køre hjem sammen og aldrig skilles igen – og lige så stille lære hinanden at kende helt forfra. Det var magisk – og føles stadig helt rigtigt og trygt indeni nu 2 dage efter. Jeg elsker mit nye, frie liv🥰Kæmpe knus fra Helle.

København // 2695

  • Valbykulturhus - Valgårdsvej 4 - 2500 Valby
  • Dato følger
  • kl 9:30-14:30
  • kl 9:30 - 16:00
  • 2695,- pr. deltager (for begge dage)

Skanderborg // 2695,-

Tilmeld dig narcissisme Kursus & Workshop

Tidligere deltagere siger

Kære Betina Min oplevelse af kurset - Spot en narcissist Jeg deltog Betina kursus i Valby. Og for første gang i meget, meget lang tid følte jeg mig ikke alene. Vi var samlet – ikke som ofre, men som overlevere. Kvinder – og jeg, den ene mand – bundet sammen af erfaringer, vi aldrig bad om, men som nu giver os en dybere forståelse af os selv. Til jer, der stod frem og delte jeres historier: I er noget ganske særligt. Vi har alle været i forhold, hvor vi blev gjort små. Hvor vi lærte at tvivle på os selv. Hvor vi blev fodret med manipulation, forklædt som kærlighed. Men se os nu. Vi er her. Vi er ikke længere brikker i en andens spil. Nu skal vi – du, jeg, vi alle – lære at eje vores sandhed. Ikke kun for andres skyld, men for vores egen. At stå ved os selv – uden skam, uden undskyldninger. Og Betina... Tak. Tak for at skabe et rum, hvor mod ikke var en præstation, men en invitation. Et sted, hvor vi kunne lægge facaderne, trække vejret frit og finde os selv – et sted mellem ordene, tårerne og stilheden. Jeg går herfra meget klogere. På verden. På mennesker. På mig selv. Jeg ved nu, at der er en vej. Den er ikke snorlige, og den vil kræve sit. Men jeg går den. Og jeg skal nok gå den. Skridt for skridt, barberet fri af de løgne, jeg blev fodret med, og bygget op af den sandhed, jeg nu er i færd med at genopdage. Det var lidt af en vild oplevelse. Det var, som om lyset blev tændt, da jeg gik fra kurset – og det har brændt klart siden. Jeg har været på en personlig rejse lige siden, og jeg har fået en langt større indsigt i det menneske, jeg er – og hvorfor. Takket være dig.Betina, du har haft stor indflydelse på, hvordan jeg har det i dag, og hvordan jeg ser min fremtid. Tak for at dele din erfaring og viden – for viden åbner døre, man ikke vidste fandtes... også mennesker  Det, du gør, har større betydning, end du måske selv forstår. Kære Betina – du får seks kæmpe hjerter af mig. Tusinde Tak fra Claus
Claus
Det giver sindssygt meget mening i forhold til alt det jeg bøvler med og jeg fornemmer hvordan jeg på en ny og befriet måde kan arbejde videre med det der er mit. Og tak for dine kærlige puf men bestemte puf. Og tak for at sende os ud i virkeligheden med din kraftfulde meditation. Jeg har fået så meget ud af lørdagens program at jeg ikke selv fatter det helt endnu.
Karen-Marie, København
Du besidder så meget viden om emnet narcissisme. Dit kursus var så berigende! Det var fantastisk at kunne stille spørgsmål til sidst. Der er så mange ting som er faldet på plads hos mig. Ikke mindst om mig selv! Sikken en øjenåbner. Jeg tror ikke længere at jeg kommer til at tiltrække uempatiske mennesker! Tak for den vidunderlige og meget healende meditation.
Birgitte, København
Du er et Powerhouse af viden om narcissisme. Og menneskets finurlige måder at søge kærlighed og tilknytning på. Den del af workshoppen hvor man kunne stille spørgsmål, var meget brugbar for mig. Hold op! - du ved meget. Jeg føler mig så beriget i at kende mig selv igen. Jeg kommer ikke til at tiltrække en narcissist mere. Røde flag, intuition og et skarpt øje. Tiilid er også genskabt hos mig. Nu tør jeg livet igen!
Rikke, København

På narcissisme kurset lærer du bl.a:

  • Om narcissismespektret og dens dynamikker
  • Om spejling af Modsætninger og Ligheder
  • At forstå manipulationsstrategier
  • At forebygge fremtidig skade
  • At skabe en tryg tilknytning til dig selv.

Reference fra 2 dages workshop:

Tusinde tak Betina for 2 fantastiske dage i Skanderborg. Jeg gik hjem med en kæmpe tro på mig! – Der er vitterligt intet i vejen med mig og nu kan jeg min KIVU. Mine relationer får ikke et ben til jorden. Jeg er transformeret. Du er en fantastisk formidler og meget dygtig. TAK og knus fra Maria.🤗 

 

Jeg var så træt efter de 2 dage, men hold op – jeg er transformeret. Jeg ser mig selv i et helt andet LYS!
Betina er så dygtig! – Og form idler på den sjoveste måde så man ikke føler det hele kun er negativt. Det gjorde jeg før workshoppen. Jeg har genfundet TROEN. TAK kære Betina fra Lise <3

Kursus om at lære at spotte og håndtere en narcissist

Hvad er forskellen på 7 timers Kursus og 2 dages workshop.

Kursus = Lære (viden og forståelse)
Workshop = Lære og Gøre (viden og Forståelse – øvelse og integration) 

 Kursus (7 timer)

  • Format: Intens undervisning i ét stræk.

  • Fokus: Viden, forståelse og overblik.

  • Form: Mere struktureret, med oplæg, modeller og eksempler.

  • Deltagerens rolle: Primært at modtage, reflektere og stille spørgsmål.

  • Output: Klarhed, indsigt, aha-oplevelser og en personlig plan.

  • Energi: Som et kraftigt spotlys – koncentreret på kort tid.

👉  7-timers kursus = en komprimeret læringsrejse, hvor man får teorien, forståelsen af dynamikkerne (narcissisme/EKKOisme/traumetilknytning) og værktøjerne med hjem. En helt ny bevidsthed.

7-timers Kursus i København

Narcissisme & EKKO-isme – forstå dynamikken, bryd traumebåndet, og kom hjem til dig selv

Dette er et 7 timers intensivt éndagskursus, hvor du får viden, indsigt og konkrete redskaber, der giver dig klarhed i dine relationer.
Her samler vi trådene: narcissismens psykologi, EKKO-ismens mønstre og traumetilknytningens magt – og du får alt det serveret, så det kan bruges direkte i din hverdag.

Hvad får du ud af dagen?
Overblik over narcissisme-spektret – åbenlys og skjult, charmøren, den stille manipulator, idealisering/devaluering, gaslighting og tavs straf.
Indblik i din egen rolle – EKKO-mønstre (pleaser/fixer/redder), overansvar og selvudslettelse forklædt som kærlighed.
Traumetilknytning forklaret – hvorfor det føles intenst i starten, og hvorfor du bliver hængende.
KIVU-kommunikation – hvordan du kan svare klart og venligt, når du møder manipulation.
Klarhed i kaos – skelne kærlighed fra traume-kemi og undgå kognitiv dissonans-fælderne.
Enkle grænser – konkrete scripts og sætninger, du kan bruge med det samme.
Ro i kroppen –reguleringsværktøjer, der hjælper dig, når systemet er i alarm.
På dette kursus får du:
Intens undervisning og modeller.
Aha-oplevelser og indsigt i, hvorfor du sidder fast i relationerne.
Konkrete værktøjer du kan tage i brug allerede i morgen
Et kursus er til dig, der vil have overblik og forståelse – et solidt fundament, som du kan handle videre på.
Hvem er det til?
Dig, der har brug for at forstå, hvorfor du tiltrækker de samme relationer igen og igen.
Dig, der genkender pleaseren/redderen i dig selv – og vil begynde at tage lederskab.
Dig, der ønsker at få værktøjer og indsigt på én intens dag.
Dig, der vil have en ramme præget af faglighed, autenticitet og varme.
Praktisk
Varighed: 7 timer inklusiv lille frokostpause.
Format: Fysisk fremmøde i København
Pris: 1.250 kr.
Underviser:
Betina Ekman – traumeterapeut med 20 års erfaring i narcissisme, EKKO-isme og traumetilknytning.
Kærligskrap, lun, jordnær og autentisk – med fokus på dig og din bevidsthedsrejse.
✨ Glæd dig – dette kursus giver dig viden, værktøjer og bevidsthed, så du kan begynde at ændre dit liv.

 
Workshop (2 dage)

  • Format: Fordelt over flere dage, med tid til at gå dybere og prøve ting af.

  • Fokus: Øvelser, træning, kropsarbejde, erfaringsdeling og forankring.

  • Form: Interaktivt, deltagerne er mere aktive. 

  • Deltagerens rolle: Gøre, træne, eksperimentere, dele, modtage feedback.

  • Output: Nye kropslige erfaringer, ændret adfærd, større personlig forankring.

  • Energi: Som en hel rejse – man går ind i rummet, gennemlever og kommer ud på den anden side forvandlet.

👉 En 2-dages workshop = et laboratorium for transformation, hvor du øver grænser, mærker kroppen, deler historier, bliver spejlet, og integrerer viden til praksis.
Unik mulighed for at komme videre i livet.
Så skal der arbejdes for sagen.
2-dages Workshop i Skanderborg

Narcissisme & EKKO-isme – forstå dynamikken, bryd traumebåndet, og kom hjem til dig selv
Dette er ikke et kursus, du kan sidde stille igennem og tage noter fra.

Det er en to-dages workshop – fysisk, intens og praksisnær – hvor vi arbejder sammen, øver i rummet og integrerer, så du mærker forandringen i både krop, sind og relationer.
Alt det du lærer skal integreres via grupper og med mennesker som helt sikkert har haft giftig adfærd tæt på livet.
Hvad gør workshoppen anderledes end et kursus?
På et kursus får du primært viden, indsigt og overblik.
På workshoppen arbejder du aktivt med stoffet i to hele dage:
Vi laver øvelser i små grupper.
Du træner grænser og kommunikation i trygge rammer.
Vi arbejder kropsligt med nervesystemet, så du mærker forskellen i dig selv.
Du bliver spejlet og får feedback, så du kan ændre gamle mønstre – her og nu.
Det er to dage, hvor du ikke bare forstår – men arbejder og integrerer.
Derfor er effekten også markant dybere og mere varig.
Hvem er det til?
Dig, der genkender dig selv som pleaser, fixer eller redder – og vil tage lederskab i dit eget liv.
Dig, der ikke længere vil tvivle konstant, men stå fast i dig selv.
Dig, der er klar til at arbejde – ikke kun lytte.
Dig, der vil have en ramme præget af faglighed, autenticitet og varme.
Praktisk:
Varighed: 2  dage (intens, med øvelser og integration undervejs)
Format: Fysisk fremmøde i Skanderborg. Der er mulighed for overnatning på kursusstedet.
Pris: 2.495 kr. (for begge dage)

Workshoppen giver dig bevidsthed, masser af viden og ikke mindst integration.
I Skanderborg arbejder vi hele vejen igennem – så du mærker forandringen i kroppen, forstår mønstrene med hovedet og går hjem med en ny styrke i hjertet. Et betalt kursus, foredrag eller workshop refunderes ikke, men kan afvikles på et andet tidspunkt hvis der er pladser ledige.

 

 

Betina Ekman, Psykoterapeut med fokus på narcissisme

Oftest stillede spørgsmål

Narcissister er ofte yderst charmerende, karismatiske og manipulerende, hvilket gør det svært at gennemskue deres sande natur.

De starter relationer med:
✔ Overdreven opmærksomhed og idealisering (love bombing)
✔ En perfekt facade, hvor de virker empatiske og forstående
✔ Strategisk manipulation, der skaber forvirring og afhængighed

📌 På workshoppen lærer du at genkende mønstre og røde flag, så du ikke længere bliver fanget i narcissistens spil.

At genkende narcissistiske træk tidligt kan spare dig for meget smerte. Se efter:
✔ Ekstrem selvoptagethed og behov for konstant beundring
✔ Mangel på ægte empati – de kan virke følsomme, men det er overfladisk
✔ Tendens til at vende alt til at handle om dem selv
✔ Manipulation gennem gaslighting, triangulering og skyldfølelse

📌 Workshoppen lærer dig, hvordan du aflæser de små signaler, der afslører en narcissist – før du bliver følelsesmæssigt involveret.

Narcissistisk manipulation kan være subtil og svær at genkende. Det omfatter bl.a.:
✔ Gaslighting – Får dig til at tvivle på din egen virkelighed
✔ Hoovering – Narcissisten forsøger at trække dig tilbage i relationen
✔ Triangulering – Bruger andre for at skabe jalousi og konkurrence
✔ Silent treatment – Straffer dig med tavshed for at skabe usikkerhed

📌 Mange opdager først manipulationen for sent – på workshoppen lærer du at spotte den i tide og beskytte dig selv.

Hvis du gentagne gange ender i relationer med narcissister, kan det skyldes:
✔ Pleaser-mønstre – Du har svært ved at sige fra
✔ Barndomstraumer – Du er vant til at undertrykke dine egne behov
✔ Lavt selvværd – Narcissister er tiltrukket af personer, de kan manipulere

📌 Dette kursus hjælper dig med at forstå dine egne mønstre, så du kan bryde cyklussen og stoppe med at tiltrække narcissister.

Gaslighting er en manipulationsform, hvor narcissisten får dig til at tvivle på din egen virkelighed. De siger ting som:
❌ “Det skete aldrig.”
❌ “Du overreagerer.”
❌ “Du er for følsom.”

📌 Workshoppen lærer dig at genkende gaslighting i tide og stole på din egen intuition.

Hoovering sker, når en narcissist forsøger at trække dig tilbage i forholdet, ofte efter du har forladt dem. De siger ting som:
✔ “Jeg har forandret mig.”
✔ “Du var det bedste, der er sket for mig.”
✔ “Jeg kan ikke leve uden dig.”

📌 På workshoppen lærer du hvordan du afskærer dig fra hoovering og skaber sunde grænser.

Nej, du kan ikke ændre en narcissist. Narcissister ændrer sig sjældent, fordi:
✔ De ser sjældent sig selv som problemet
✔ De mangler selvindsigt og empati
✔ De ser manipulation som en nødvendighed for at bevare kontrol

📌 Lad være med at vente på, at narcissisten ændrer sig – tag magten over dit eget liv.

Langvarig narcissistisk manipulation kan føre til:
✔ PTSD & PNSD (Post-Narcissistic Stress Disorder)
✔ Depression & angst
✔ Kognitiv dissonans – forvirring og tvivl om egen virkelighed
✔ Identitetstab & lavt selvværd

📌 Workshoppen fokuserer på, hvordan du genopbygger din selvtillid og beskytter din mentale sundhed.