Så mange mennesker kæmper i deres relationer uden helt at forstå hvorfor.

De føler sig overvældede, urolige, alene eller igen og igen skuffede — selvom det, de inderst inde længes efter, er nærhed, forbindelse og følelsen af at høre til.

Og måske er du en af dem, der har brugt det meste af dit liv på at være god til relationer.

God til at mærke andre.
God til at tage hensyn.
God til at forstå.
God til at tilpasse dig.
God til at holde sammen på det hele.

Men knap så god til at mærke, hvor du selv er blevet af.

Det er dig, min todages intensive workshop Lær at prioritere dig selv er skabt til.

Dig, der har haft en tendens til at tilsidesætte dig selv, tage for meget på dig, være pligtopfyldende og overansvarlig og måske være langt bedre til at registrere andre menneskers behov end dine egne.

På workshoppen arbejder vi med at forstå traumer og den måde, de påvirker vores liv, vores nervesystem og vores relationer på.

For traumer lever ikke kun i vores hukommelse.

De lever også i kroppen og i nervesystemet og kan påvirke den måde, vi reagerer, beskytter os, trækker os, kæmper, tilpasser os og forsøger at bevare forbindelsen til andre mennesker.

Mange lever med spændinger, uro eller en krop, der konstant er en lille smule på vagt — også selvom livet udefra ser ganske velfungerende ud.

Vi arbejder blandt andet med modersår og fadersår.

Hvilke gamle sår bor stadig i dig?

Hvad lærte du tidligt om kærlighed, nærhed, tryghed, afvisning og din egen værdi?

Hvad lærte du, at du skulle gøre for at bevare kærligheden?

Og hvilke af de strategier tager du stadig med dig ind i dit voksne liv?

Det er ikke nok kun at forstå det med hovedet.

Derfor arbejder vi også med kroppen.

Vi ser på, hvordan nervesystemet har lært at beskytte dig, og hvordan du gradvist kan begynde at opleve mere tryghed, forbindelse og frihed igen.

Ikke ved at presse dig selv til at være stærkere.

Ikke ved endnu en gang at forsøge hårdere på at blive anderledes.

Men gennem bevidsthed, medfølelse, forbindelse og en dybere forståelse af det, kroppen hele tiden har forsøgt at beskytte dig imod.

Og her er noget vigtigt:

Lær at prioritere dig selv kræver, at du er villig til at kigge på dig selv.

Du behøver bestemt ikke have forstået alle dine mønstre på forhånd. Det er jo blandt andet derfor, du kommer.

Men du skal være villig til at være nysgerrig på dem.

Villig til at opdage noget om dig selv.

Villig til at undersøge dine egne reaktioner, dine beskyttelsesstrategier og de steder, hvor skam eller gamle sår måske har gjort det svært at se dig selv klart.

Hvis du derimod grundlæggende oplever, at det altid er de andre, der er problemet, hvis du primært ønsker at få bekræftet, hvad din partner gør forkert, eller hvis du ikke er villig til at undersøge din egen adfærd og dine egne mønstre, så er denne workshop ikke det rigtige sted for dig.

For det her handler ikke om at lære at ændre andre mennesker.

Det handler om at lære at prioritere dig selv.

Og netop derfor kan workshoppen også få stor betydning for dit parforhold.

For når du begynder at mærke dig selv, sætte sundere grænser, stå mere fast i dig selv og komme ned i kroppen og åbne dit hjerte, bliver du også en sundere udgave af dig selv i dine relationer.

Du bliver bedre til at være tæt på et andet menneske uden at forlade dig selv.

Bedre til at mærke, hvad der er dit, og hvad der tilhører den anden.

Bedre til at være et mig samtidig med, at du er en del af et os.

Derfor kan det være fantastisk, hvis et par vælger at deltage sammen.

Ikke fordi Lær at prioritere dig selv er parterapi.

Det er det ikke.

I kommer hver især for at arbejde med jer selv.

Du arbejder med dit.

Din partner arbejder med sit.

Og tænk så lige, hvad der kan ske i et parforhold, når to mennesker hver især bliver mere forbundne med sig selv.

Når begge bliver bedre til at mærke egne behov og grænser.

Når begge kan stå mere trygt i sig selv.

Når begge kan være et helt menneske uden at skulle miste sig selv for at bevare kærligheden.

Et mig.

Et dig.

Og et os.